人體衰老是不可避免的，有的人二十多歲就開始“保溫杯裡泡枸杞”，注重養生，各種補藥一股腦的往嘴裡塞，希望通過“補藥”延緩自己的衰老，下面是一張人體各部位衰老的年齡圖，各位對照一下

很多科學家用長期追蹤的研究表明，跑步的好處遠不止停留在你的眼睛所能看到的，它對於很多疾病的治療能力甚至超過藥物。

那些經常堅持跑步的人大腦萎縮更慢，思維更敏捷，每週跑20公里的人，比同齡的久坐者在生理上平均年輕8歲，肌肉和骨骼也更年輕。

到了70 歲時，你將會擁有一副 45 歲的軀體，並永遠比自己的實際年齡小上 25 歲。你的大腦也會更年輕。

跑步還會讓人更健康，活得更長久。大汗淋漓的你會發現，美好的生活在向你招手。

有人認為隨著年齡的增長，身體的所有功能也都在逐漸下降。但其實，我們身體一直渴望著煥發新生。健康勻稱的身體會為我們帶來無窮無盡的能量，讓我們過得更好。

很多老年人因為這樣或者那樣的原因，他們開始了跑步，堅持多年逐步成為生活的一部分，現在身體倍兒硬朗，精神矍鑠，雖然頭髮花白，卻紅光滿面充滿著活力。

他們跑步不為別的，純粹是為了健康。只要兩條腿能行，肯定繼續跑。而對於我們這些普通跑者來說，跑步的過程並沒有伴隨著打破記錄、神奇故事，但看似平凡的堅持，在數年後就會成為不斷獲取活力和自信的源泉。

向這些勵志的高齡大爺們致敬，祝福他們在這條熱愛的賽道上，跑的更久、更長！