現代社會，人們的生活水平日益提高，飲食結構逐漸的改變，加上生活和工作壓力的增高以及一些不良的飲食習慣都會使人體的膽固醇水平迅速的升高。

人體的膽固醇高是高血脂的一種表現，在初期往往沒有什麼明顯的症狀，容易被人們所忽視，而高血脂對人體的危害是隱匿型和全身性的，最直接的危害就是導致動脈硬化的發生，使人體的血管受堵，甚至造成血流中斷，就會引發各種嚴重的心腦血管疾病，給人們的生活品質和生命健康造成極大的危害。

六種人最容易得高血脂症

1.生活、飲食不規律的人群，經常進食高熱量，高膽固醇食物，肥胖，運動量不足，精神壓力過大，吸菸酗酒，都會導致膽固醇和甘油三酯升高。

2.30歲以上男性和絕經後女性。

3.患有一些疾病的人群：有高血壓，糖尿病等其他冠心病危險因素者；甲狀腺機能低下、腎病症候群、阻塞性黃疸、女性更年期等疾病，如果沒有得到良好的控制，高血脂症將伴隨而生。

4.服用特殊藥物的人群：一些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥。

5.有冠心病和腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者.尤其是直系親屬有早發病或早病逝者。

6.有家族性遺傳病史的人。

高血脂症的危害

一、高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

二、高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

三、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

四、高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量啟用，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。

如何預防高血脂

1 、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標準體重。

2 、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

3 、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等)，可防止動脈硬化的發生、發展。

4 、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等)，少吃鹽和糖。

5 、每餐飲食要適當，不宜暴飲暴食。忌菸、酒。

6 、積極治療原發病，如糖尿病、膽結石等

7 、體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。

8 、頑固而嚴重的高脂血症，可適當給予藥物治療，但要聽從醫囑。

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