身體會隨著時間的推移而逐漸衰老，這是人類無法抗拒的自然規律，但早衰卻是可以避免的。生活中有一些習慣在潛移默化地影響著人體衰老的程序，尤其是夫妻之間，家庭的和諧是影響夫妻健康的重要因素之一，夫妻之間的一些習慣，很可能就會導致早衰，下面要說的這3件事，就得注意了！

夫妻間愛做這3件事，可能會導致早衰，再喜歡也要改！

1、醉以入房

《素問·上古天真論》中曾說過：“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。醉酒傷身，再以入房更容易耗其精力，久而久之會導致早衰情況的出現。

2、疲以入房

《千金要方》中曾指出：“執行疲乏來入房，為五勞虛損，少子”。人體勞累過度的時候需要休息來補充精力，而勞以入房不僅會損耗精血，也會使得五臟六腑受到傷害，從而影響身體的健康。

3、七情過急以入房

人有七情六慾，中醫認為，七情過度再以入房，容易引發身體不適。人的情緒波動過大的情況下，也會影響到身體的各項機能。在喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情過度的時候，最好不要行夫妻之事，以免傷身。

可能會加速衰老的其他生活習慣

夫妻之間除了要注意避免以上3個行為以外，也要格外注意生活中的一些小習慣，尤其是以下4個小習慣，可能會讓你老得更快！

1、菸酒成癮

抽菸酗酒對你身體的傷害，往往要比你想象的更嚴重。長期抽菸酗酒的人，衰老的速度會比平常人更快，且會增加猝死機率。

2、愛吃加工過度的食物

俗話說“病從口入”，食物能夠給身體帶來養分，卻也會讓身體“受傷”，因此選擇吃什麼樣的食物很重要。健康的蔬果、穀類、新鮮肉類都會給身體提供養分，而加工過度的食物，如重鹽、高糖、高防腐劑的食物，不僅會給身體帶來負擔，也會加速身體的衰老。

3、常熬夜

睡眠是身體機能自我修復的時間，長期熬夜，缺乏睡眠你的人，不僅氣色會顯得差，身體的五臟六腑也會受其影響，久而久之會加速身體的“損耗”

4、悲觀消極

情緒會影響人的身體健康狀況，當人的情緒發生變化時，往往伴隨著一系列生理變化。消極的心理情緒如抑鬱、焦慮和憤恨等，會對心臟造成損害，甚至會誘發冠心病。長期悲觀消極的人，會使心臟有規律的變化減少，從而對心臟系統產生壓力，引起心血管系統疾病。尤其是對於中年人來說，生活壓力比較大的情況下，一定要學會調節情緒，好的心情才能讓你的身體更加健康。另外，家庭和諧也是影響身體衰老速度的重要原因之一，因此保持樂觀積極的態度，才能“越活越年輕”

作者mmd1176