血壓的上升和人的年齡有很大關係，年紀越大，高血壓發病率越高，所以發病人群主要是45-59歲的中老年人。高血壓的危害不在於它本身，而在於它會對心臟、大腦、腎臟造成影響，最後引起心腦血管疾病，所以在確診後積極控壓是必須的。

血壓150/100，需要吃降壓藥嗎?

發出這個疑問的人多半是認為自己的血壓不算高，不想吃藥，要不要吃藥需要分情況看。而有這種不算高，但也不算低的血壓的人，也以45—50歲的人居多。

首先，血壓150/100是第一次血壓資料還是多次測量的平均值?

如果你是第一次測量血壓，發現偏高不用緊張，建議你再多測量幾次，然後取平均值。同時還要注意幾個問題：血壓計是否合格、測量方法是否正確、是否在一天內三個不同時間段測量。如果以上情況都是正常的，那麼就說明你真的是患上了高血壓，血壓150/100屬於2級高血壓，發生心血管疾病的機率大約為15%。

其次，再來看要不要吃降壓藥?

可以不吃藥的情況—如果你暫時沒有出現身體上的不適，並且沒有糖尿病、高血脂、冠心病、腎病等高危因素，那麼你可以暫時不吃藥。但是，應透過健康的生活方式輔助降壓，比如說運動、戒菸酒、健康飲食等等，透過改善生活方式讓血壓逐漸降到正常水平。如果經過幾個月的改善降壓效果不好，那麼還是要趕緊吃藥。

必須吃藥的情況—如果已經確診是高血壓，並且已經出現頭疼、疲倦、心慌、耳鳴等身體不適症狀，就要在醫囑下服用降壓藥。另外如果你還有其他心、腦、腎疾病，也要定期服藥。

需要提醒大家的一點是，服用降壓藥是預防心腦血管疾病的有效手段，可以降低腦梗和心梗的死亡率，患者不管是吃藥還是不吃藥都不能自己決定，應由醫生做評估，根據患者各項檢查指標綜合判斷。

有哪些方法可以預防高血壓?

一、控制鹽分攝入

想要預防高血壓，首先要從飲食入手，保持飲食健康合理，每天少吃鹽，醃製的食物也要注意。鈉離子會改變血管的壓力，是引起高血壓的重要因素之一。如果你每天保持高鹽飲食，那麼你頭疼的機率會比低鹽飲食的人高上30%。

二、控制油脂攝入

老一輩的人總是說油多不壞菜，最喜歡紅燒、油煎的食物，攝入過多的油脂會導致體內的熱量增多，最後轉化成脂肪堆積在體內，血液的粘稠度增加，流動緩慢，血管的壓力也會上升。所以要預防高血壓平時就要少吃高脂肪的食物。

三、適當運動

建議選擇舒緩的運動，比如說慢跑、游泳、跳繩、瑜伽等等，讓身體微微發汗，不要進行過於激烈的競技類的運動。運動可以讓血管擴張，每週保持150分鐘運動，可以降低高血壓的患病率。

醫生提醒大家，當發現自己血壓偏高的時候，要先確診，然後再根據情況判斷要不要吃降壓藥，除了吃藥還應該保持正確的生活方式，從飲食、運動、體檢等多個方面著手。