武漢疫情事件，人人忐忑，全城抵制。都談病毒色變。如果，這是一場夢多好，可這是真真切切的現實。如果，出現奇蹟多好（一夜之間病毒全滅）可終究沒有奇蹟。更沒有“如果”。於是，最好的辦法是防範不出門。

禁足在家，健康養生更顯可貴了。雖然空間窄了，自由限制了。暫不能再體會健身房“揮汗如雨”的暢爽了。也暫不能實現在廣場、社群、街道寬闊場地運動舒展了。但，你可以這樣養生：

一、均衡膳食

都說身體是革命的本錢，而吃是提供本錢的核心來源。一日三餐要規律，暉素搭配相宜，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃煮、蒸、熳食；少吃煎、辣、榨、醃食。從而既保持營養供給均衡，又減少腸胃負擔。有益健康養生。

二、保持樂觀心態

心態對人的影響非常重要。保持積極樂觀的心態不但有益身心健康，而且影響容顏，正所謂“相由心生”。因此，讓自己每天都要開開心心的，心情愉悅少病災、助長壽。

三、適當室內運動/練練瑜伽

可以利用室內有限空間做做運動，諸如室內來回踱步、伸展肢體。或者練練瑜伽，只需一塊瑜伽墊即可，如果沒有瑜伽墊的可以在床上練。可以放鬆身心，有利健身塑體。

四、看好書看好劇

不要總是惦記得“病毒”，不盲目恐慌。放鬆心情，泡一壺好茶，讀幾本好書。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。當然，也可以找幾個喜劇，悠然地看，隨著劇情肆無忌憚地捧腹大笑。於是，人便開心輕鬆起來了。

縱使病毒多麼猖狂，相信終被滅亡。相信人類的智慧和毅力。人定勝病毒！當前最重要的是努力讓自己更健康，更堅強。相信不久，便是陰霾散盡，重現舒暢安定！