很多人以為名貴的中草藥都是生長在深山老林，其實不是這樣的，名貴藥材很多或許就生長在我們的身邊，比如常見的側柏樹上就有一物，以前散落一地沒人要，現在成了名貴中藥，入藥養心安神、潤腸通便，還能拯救髮際線，李時珍在《本草綱目》中說它養心氣、潤腎燥。

這一物就是側柏樹的成熟種仁，入藥叫做柏子仁，是《神農本草經》中的上品，因為以前人們意識不到它的益處，所以成熟的側柏種子散落在樹下也沒有人去撿，而如今人們意識到了柏子仁的有益之處，以是每斤近百元的名貴藥材。

在每年的秋季或冬季側柏種仁成熟以後就可以採收，採集後需要先曬乾，等外皮乾燥後剝去種皮再將乾淨的種仁陰乾，挑選時選擇個大而飽滿、呈黃白色、富有油性的為佳，但如果油性大卻泛油的柏子仁不適宜入藥。

現代很多人用柏子仁養生，可以煮粥也可以泡水，不過柏子仁泡水最好打碎。在很多古籍中也論述了柏子仁的養生之功，比如最有名的《神農本草經》記載“久服令人悅澤美色，耳目聰明”。而用柏子仁泡水喝益處有3點。

1.柏子仁泡水喝養心安神。

失眠讓人難以忍受，尤其是工作、生活的壓力讓很多人睡眠質量下降，而越是失眠的人睡不著的同時越是煩躁，長期這樣不僅影響工作與生活，還會讓自己處於脾氣暴躁的狀態，影響了身體的健康。

柏子仁泡水可以養心神，但如果僅用柏子仁不能更好地發揮作用，所以多數是與其它藥材搭配，柏子仁與酸棗仁、當歸同時泡水可改善心陰或者心血不足引起的煩躁失眠、健忘；柏子仁與麥冬、熟地黃一同泡水可改善心煩失眠、健忘並伴有心悸不安。

2.柏子仁泡水喝潤腸通便。

柏子仁泡水潤腸通便尤其適用於老人和血虛的人，最適宜的是與郁李仁、松子仁、杏仁一同泡水。但值得注意的是，如果經常腹瀉或者大便不成形的人想用柏子仁養心安神但又不想潤腸也是有辦法的。

把柏子仁碾碎後用布包裹嚴實，然後蒸熱再把其中的油脂反覆壓榨乾淨，以不能黏成塊為度，這種柏子仁的潤腸之功微乎其微，適宜上述人群泡水喝，但泡水前需要用布或者其他材料包裹住柏子仁，不然一喝滿口渣子，影響口感。

3.柏子仁泡水喝拯救髮際線。

現在很多人因為用腦過度或者運動量偏少等諸多因素而容易掉髮，髮際線一天比一天高，而常用柏子仁泡水喝可以防止頭髮的脫落，拯救髮際線，因為它養血益精氣，能滋潤毛髮而促進生長，尤其是頭髮掉落伴有面色萎黃、腰痠的人。

但值得注意的是，柏子仁雖然是名貴藥材而且被眾人推崇，但是柏子仁泡水也有一部分人不能喝，比如痰多的人就不適宜，再就是經常腹瀉的人不適宜。還有一點需要注意的是柏子仁不能泡太多，根據各人體質等因素的不同每次3至10克便好。

側柏是常見的綠化樹木，或許我們身邊不遠處就有，它的種仁就是名貴藥材柏子仁，以前沒人採收而散落在地上白白浪費掉，而現在經常被人用來養生，不論是養生價值還是經濟價值都很高，所以如果見到請珍惜。