肺是人氣體交換的重要器官，百脈之氣朝於肺，肺部健康，對於生命而言，有著重要的意義。

而現在肺病、肺癌卻越來越多，一說起肺癌，相信大家都會想到吸菸。

吸菸確實是導致肺癌的高危因素，但是這並不是肺癌發生的唯一原因，生活中的很多不良習慣，都是傷害肺臟健康的"利器"。

手上有2個訊號，可能肺不健康了！

1、手指發痛

一般說來，手和手指疼痛可能被誤認為是風溼病等疾病，但是，肺癌也會引起手指疼痛。

當手掌面板莫名變厚時，出現白色和皺紋，要警惕是癌症的徵兆，因為當大量的癌細胞增殖時，面板上會出現厚的白色鱗狀病變，這些都是由肺癌所引起的。

2、指尖變粗

這在醫學上被稱為杵狀指，表現為手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。

杵狀指，與肺癌密切相關，是由於肺部病變導致了長期的缺氧和內分泌紊亂，從而出現了手指末端異常的組織增生。

出現杵狀指其實不是關節變形，而是關節周圍的組織發生了異常的膨大，隆起。

養好肺，記住4句話

一、以"水"潤肺

水是潤肺最有效的東西，茶水既能潤肺，又能排毒。肺不好的人，可以多喝兩種茶水。

1、紅蘇子葉茶

中國古書《綱目》中記載：（紅蘇子葉）行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。

現代探究發現，紅蘇子葉入肺經，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。

​紅蘇子葉對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。

將紅蘇子葉製成紅蘇子葉茶，每日泡水飲用，不但可以預防肺部疾病，還能增強免疫力，對其他心腦血管、三高等症狀也有緩解，是很好的茶飲。

2、桔梗茶

桔梗具有祛痰鎮咳作用，現代研究證明，桔梗所含的粗皁苷對慢性潰瘍也有明顯療效，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果。

二、以"白"清肺

中醫講：白色入肺，經常吃一些白色的食物，有助於清肺。

銀耳：銀耳中的天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，清肺，有研究發現，癌症患者的血液裡硒元素嚴重缺乏，而銀耳中含有特殊的多糖類化合物，這些營養物質能阻止癌細胞致癌。

百合：百合味甘，性微寒，歸肺、心經。有潤肺止咳、清心安神作用，可用於肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病後餘熱未清、心煩口渴等症。

三、以"動"強肺

對於長期的伏案工作者來說，很容易導致肺部彈性降低，肺活量不足。此時不妨做做擴胸運動，可以舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，改善心肺功能。

而平時做一些適量的有氧運動，還可增強心肺功能。

游泳，是一項不錯的運動，有益肺部健康。在游泳呼吸換氣時，由於與水的阻力做對抗，會比日常呼吸要困難得多。

長期下來，便會強化了呼吸肌肉，改善肺通氣功能。所以，堅持游泳的人，肺活量都會有顯著的提高。

四、以"查"知肺

預防肺癌，最好選擇肺部CT，以知道肺部的健康狀況，而"拍胸片"對早期肺癌來說，漏診率很高。

若肺部CT上，寫著"肺部有陰影"、或"發現小結節"，不一定是肺癌，需要進一步確診，才能判斷。

建議，50歲以上、吸菸、經常做菜者、接觸二手菸等人群，定期檢查一次肺部CT。