對於乾眼症患者來說，預防是最重要的，只要平時把預防做到位，就會避免引發一些各大疾病發生的機率。但是目前眼底出血是比較嚴重的眼部疾病之一，大部分老年人都有患上眼部疾病的經歷，要是比及早及時的進行治療，就會引發視力模糊，導致生活上出現諸多麻煩，也給家人及自身的身心健康帶來了重大影響，所以說，在平時的生活中就要多做預防，那麼怎樣預防眼底出血呢？這也是很多人都非常重視的問題。

1、日常生活中，要特別注意眼睛的保護，不要用眼時間太長，要多休息，多做眨眼睛的動作，重複的做，不要把眼睛經常暴漏在空氣中，因為大幹燥，會導致眼淚的快速蒸發，是眼睛處於乾澀的狀態，引發眼底出血。

2、不要經常吹空調，或是吹空調時間太長，導致自身周圍的適度流失過多，而是眼睛溼度降低，平時要在辦公桌上放一杯水，來保持一定的溼度。

3、多吃一些對眼睛有幫助的食物，例如各類水果，特別是柑桔類水果，還要多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水也會減輕眼睛乾燥。

4、要有一個好的生活習慣，作息時間要規律，不可經常熬夜，要讓睡眠充足。減少長時間計算機的工作，一般情況下工作一個小時左右就要休息一會，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

5、要保證坐姿正確，一般情況下，要讓眼睛處於俯視的狀態，以避免眼睛在空氣中的面積暴漏太多，引起眼睛乾澀等。

預防眼底出血要怎麼做呢，上述已經為大家介紹了，相信患者朋友們應該了解了，那麼在我們的日常生活中就多注意用眼衛生，預防第一，只有做好預防的工作措施，就會使發病率降低，祝早日康復。