我不願意再生病，老婆不讓！

現在新冠病毒肆虐，如何保護好自己，保護好家人，就是我們對戰勝疫情最大的貢獻。而健康的身體，又是抵禦疫情的保證。大家可以相互分享一下各自的養生趣事或心得。

我一直身體不太好。家裡條件差，營養也供不上。到大學畢業了，體重還不到一百斤。經常會出現頭暈，昏厥呀，反正各種小毛病。一次回家，站在清冷的站臺上，等火車。偌大的火車站臺，冬天的冷風襲來，空空蕩蕩：整個站臺就我一個人。火車站的工作人員也不知跑哪裡取暖去了。忽然就有一種蒼涼的感覺，結果鼻血就流了出來。

幾年後，遇到了一個女孩，也是我現在的妻子。結婚後身體逐漸好了起來。但是偶爾還是會出點毛病。一次低血糖昏厥。老婆嚇壞了，眼淚流了滿臉。

你生病了，我怎麼辦呀？老婆感覺真的很無助。

後來，老婆說：‘以後，你，不能生病！’

老婆不讓生病呀？怎麼辦呢？

煙戒掉了，酒也戒掉吧。單位應酬多呀，那就辭職吧。那時候叫下海。雖然我那時候還沒見到過海。這些都很順利。剩下的就是學養生了。好在我有一些中醫基礎，學起來倒也不難。把原來的膽囊炎，低血壓，神經衰弱這些毛病都去掉了，體重，心跳，血壓穩定在了一個固定的數值。這樣，原來經常出現的頭暈，乏力，各種痠痛基本都沒了。

這時發現，在外面吃飯，兩次以上就會後頸部硬，而且代謝失常。那麼，在外面吃飯也戒掉了。

每天早晨四點多起床，做早餐。粗糧稀飯，小菜，加雞蛋，在做點餅或蒸些紅薯，山藥之類。還有一點就是，每餐燒的飯菜，勉強夠吃。基本七八分飽。一個原則是，不吃剩菜剩飯，每天吃掉的東西，基本要消耗掉。稍有不適 ，餐後半小時加一個梨。協助排除體內雜物。

感覺就是健康也好，其他問題也好，其實就是要做的一件或幾件事情而已。既然是事情，那麼就總是有辦法的。

以後，基本上也就是偶爾的患有一點感冒了。但每次感冒流鼻涕，打噴嚏，喉嚨痛，似乎也不大好。趁老婆沒發火，還是趕緊戒掉吧。再有感冒的症狀，白開水伺候。大概連續四十分鐘左右不停的喝白開水。喝到手心腦門見汗，就好了。

所謂的健康，也就是某種條件下身體各方面的平衡而已。只是這種平衡要隨時注意，及時調整。