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我不願意再生病,老婆不讓!

現在新冠病毒肆虐,如何保護好自己,保護好家人,就是我們對戰勝疫情最大的貢獻。而健康的身體,又是抵禦疫情的保證。大家可以相互分享一下各自的養生趣事或心得。

我一直身體不太好。家裡條件差,營養也供不上。到大學畢業了,體重還不到一百斤。經常會出現頭暈,昏厥呀,反正各種小毛病。一次回家,站在清冷的站臺上,等火車。偌大的火車站臺,冬天的冷風襲來,空空蕩蕩:整個站臺就我一個人。火車站的工作人員也不知跑哪裡取暖去了。忽然就有一種蒼涼的感覺,結果鼻血就流了出來。

幾年後,遇到了一個女孩,也是我現在的妻子。結婚後身體逐漸好了起來。但是偶爾還是會出點毛病。一次低血糖昏厥。老婆嚇壞了,眼淚流了滿臉。

你生病了,我怎麼辦呀?老婆感覺真的很無助。

後來,老婆說:‘以後,你,不能生病!’

老婆不讓生病呀?怎麼辦呢?

煙戒掉了,酒也戒掉吧。單位應酬多呀,那就辭職吧。那時候叫下海。雖然我那時候還沒見到過海。這些都很順利。剩下的就是學養生了。好在我有一些中醫基礎,學起來倒也不難。把原來的膽囊炎,低血壓,神經衰弱這些毛病都去掉了,體重,心跳,血壓穩定在了一個固定的數值。這樣,原來經常出現的頭暈,乏力,各種痠痛基本都沒了。

這時發現,在外面吃飯,兩次以上就會後頸部硬,而且代謝失常。那麼,在外面吃飯也戒掉了。

每天早晨四點多起床,做早餐。粗糧稀飯,小菜,加雞蛋,在做點餅或蒸些紅薯,山藥之類。還有一點就是,每餐燒的飯菜,勉強夠吃。基本七八分飽。一個原則是,不吃剩菜剩飯,每天吃掉的東西,基本要消耗掉。稍有不適 ,餐後半小時加一個梨。協助排除體內雜物。

感覺就是健康也好,其他問題也好,其實就是要做的一件或幾件事情而已。既然是事情,那麼就總是有辦法的。

以後,基本上也就是偶爾的患有一點感冒了。但每次感冒流鼻涕,打噴嚏,喉嚨痛,似乎也不大好。趁老婆沒發火,還是趕緊戒掉吧。再有感冒的症狀,白開水伺候。大概連續四十分鐘左右不停的喝白開水。喝到手心腦門見汗,就好了。

所謂的健康,也就是某種條件下身體各方面的平衡而已。只是這種平衡要隨時注意,及時調整。

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