對於腦梗，大家並不陌生，這是常見的心腦血管疾病，它的發病率高，死亡率也是極高。但是很多人認為冬季才是腦梗的病發季節，其實這是錯的，冬天是高發季沒有錯，但是別的季節也有發作的可能。

而且，腦梗不是治好了，就好了，它是容易二次復發的，復發後如果沒有得到及時治療的話，死亡率是極高的，所以我們一定要預防腦梗的二次發作。

那麼，為何腦梗容易二次發作呢?原因有哪些?我們該如何預防?

為什麼腦梗易復發?

首先，腦梗的復發和腦梗的基礎病因任然存在有關係。腦梗就算治癒好，其實也僅僅是它的臨床症狀消失了，但是它的基礎病理(動脈硬化、高血壓與血液流變學改變)依舊沒有治癒。因此，就算腦梗得到了及時的治療，也有可能會二次複查。

其次，腦梗的復發和飲食習慣有很大的關係。如果嗜煙、酗酒、食物過分油膩、高鹽分、高脂肪、高熱量飲食等等，這些會使血液粘稠增高和血脂的升高，引起小血管的收縮，再次導致腦梗的復發，所以我們一定要注意飲食。

再次，任然存在不良生活習慣也會導致腦梗的復發。已經出現過一次的腦梗患者，或者高危人群，如果繼續勞累過度、休息不好、情緒惡劣的話，也是會血壓波動或者血管神經調節失常等，這樣的話，也會誘發腦梗再次發作了。

最後，降壓藥過度使用的話，也是腦梗二次發作的原因。所以，我們再吃降壓藥的時候，也要注意測量好自己的血壓，做好調節劑量，不要自行加大藥劑。

想要預防腦梗的二次復發，你一定要這樣做

第一點，我們要按時吃藥，除此之外，還要控制好自己的血壓、血脂、血糖，定期檢測自己的血壓、血糖，定期體檢，千萬不能自行停藥或者加大使用降壓藥。

第二點，我們就要注意飲食了。相信很多人都清楚，腦梗大多數情況下和我們平時的高鹽、高油脂飲食有關。所以我們一定要戒掉這些不健康的飲食，平時多吃水果、蔬菜。大豆、蘆筍、枸杞等這些食物對改善血管堵塞、預防腦梗有幫助。

第三點，就是我們平時一定要動起來，多做運動。那些肥胖的人群更加容易得腦梗的，我們可以通過運動來促進血液迴圈，供給大腦足夠的氧氣、血液和營養，能降低腦梗20%的複發率。你如果不喜歡游泳、太極這些運動的話，每天堅持慢跑半個小時也是不錯的選擇。

最後，我們一定要有好的心態，避免太大的情緒波動，希望你能夠遠離腦梗，遠離腦梗的二次發作。