不知道大家有沒有想過這樣一個問題，人老了之後，好像慢慢的變矮了。這個現象解釋起來相對容易，是因為隨著年齡的增長，身體各項機能也在衰退，鈣的不斷流失導致骨質疏鬆，腰桿也不再挺拔，看起來確實比年輕時矮了不少。可是你想過沒有，其實人老了之後，大腦也可能面臨著“縮水”。

很多老年朋友，在出現了頻繁的頭痛、睡眠障礙，甚至是記憶力出現障礙後，去醫院做檢查（ct及核磁共振），被醫生提示，腦組織結構體積在縮小，腦重量也減輕了，也就是大腦相較於以前，明顯的“縮水”了。

其實，單說相關的症狀，腦萎縮也確實有一些關於記憶以及認知障礙等於老年痴呆很相似的症狀。但它們終究是兩回事，簡而言之，腦萎縮是一種慢性的退行性病變，是我們每個人都有很大概率遇到的。研究顯示，人到40歲以後，腦細胞數目會逐漸減少，50歲可減少20%，70歲後減少30%。同時，腦的重量也越來越輕，80歲老人的腦重量將減少10%左右。而老年痴呆（阿爾茨海默症），雖然也有記憶力的減退，但並能因此劃等號，因為臨床發現，腦萎縮嚴重的老人並沒有痴呆症狀，而腦萎縮較輕，甚至沒有腦萎縮的老人卻有明顯的痴呆症狀。

如何否腦萎縮：判斷力明顯減退，思考和歸納能力也極度下降，不合理的丟東西，情緒和行為也開始變得異常起來，甚至是語言也出現了障礙……等等這些都是腦萎縮的症狀。

首先，大部分的腦萎縮是一種正常的生理現象，就像老了要生白髮，長皺紋一樣平常。只要在平時多加重視生活方式的調整，均衡營養，尤其是多補充有益大腦的營養素，如錳，維生素b1等，都有益於保護記憶，減輕腦部疲勞；

其次，也是重點要說的，就是病理性的腦萎縮，尤其是防範一些可能傷及腦部的血管類疾病，比如說高血壓帶來的腦梗，血管類的疾病，現在已然成為導致腦萎縮的重要因素，要早診早治。