這是特殊的時期，日常生活節奏被打亂，對於慢性病患者來說，更加難熬，尤其是糖尿病患者，由於長期處於高血糖狀態，導致機體防禦感染的能力下降，需要加倍保護。那麼，呆坐家中時，能做些什麼？需要注意哪些問題呢？咱們現在來解析。

糖尿病患者，在病毒感染流行期，首先需要嚴格遵從預防措施，避免不必要的外出；如果必須外出，需要佩戴口罩；回家後，用肥皂和流水洗手；在洗手前，避免觸碰自己的口、眼、鼻等部位。

糖尿病患者，比較困難的問題是飲食，如果居住環境的購物沒有受到過分影響的話，在飲食方面應該仍以粗糧和雜糧為主食，避免食用過多的水餃、土豆、紅薯，不要攝入奶茶、泡麵、八寶粥之類的加工食品。膳食結構儘量多樣化，可適當增加優質蛋白，比如魚、瘦肉、奶、豆類等攝入，同時，增加綠葉蔬菜、菌茹的攝入量，水果可以分成幾份，分2到3次吃完。

現在，很多小區封閉管理，外出鍛鍊不方便，糖尿病患者可以考慮在家中進行活動，比如選擇原地踏步或瑜伽等中低強度的運動，每週活動時間不少於150分鐘。適當的活動，有助於控制血糖水平，也可以改善情緒。不過，如果血糖水平較高，比如超過16.7mmol/L，或者發生低血糖、血糖波動幅度較大等情況，則應該休息，不做運動。

糖尿病患者，在這個艱難的時期，應該加強血糖監測。建議口服藥物者，每週監測2到4次空腹或餐後2小時血糖；使用胰島素者，需要加強監測晨起血糖；使用預混胰島素者，需要監測晨起血糖和晚餐前血糖。沒有合併症的患者，空腹血糖的控制目標4.4到7.0 mmol/L；非空腹血糖低於10 mmol/L；如果是高齡或者存在合併症者，這個目標可以適當放寬。

雖然目前就醫不方便，但是，仍然建議，糖尿病患者不宜自行調整藥物用量。對自己的血糖控制情況不放心者，可以加強監測，餐前、餐後2小時、睡前、凌晨3點的多個時間的監測，以及任意時間的隨機血糖測量，將測量值記錄下來，通過線上諮詢大夫等方法，來指導藥物用量的調整。如果有疑問，應該測3到5天的早晨7點的血糖水平，以幫助醫生判斷不同時點的血糖值所代表的意義，按血糖波動狀況，制定藥物用量方案。通常，只要空腹血糖不超過8.0mmol/L，餐後2小時血糖不超過12mmol/L，就不必過於緊張。

糖尿病患者，在特殊時間需要注意的關鍵問題，是預防急性併發症。新冠肺炎的主要表現是發燒、乏力、乾咳，重症患者會出現呼吸困難或低氧血癥。因此，建議糖尿病患者除了監測體溫外，還要注意測量血氧飽和度。感染是糖尿病患者發生酮症酸中毒及高滲性昏迷的常見誘因，如果發現噁心、嘔吐、腹痛、呼氣有爛蘋果味，出現乏力、煩渴、煩躁、嗜睡等症狀，那就戴好口罩，打電話，呼叫急救車送醫吧。

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