百歲人生是一種願景，現代的人們憑藉著科技的便捷、醫療的發展勉力為之，可疫情、車禍、職場突發疾病……意外總是來得氣勢洶洶又理所應當。本次#武漢新型冠狀病毒#自2019年12月底發現、1月爆發至今2月（正月十六），累計37198例確診病例，累計死亡811例（2月9人民日報資料）的資料讓這個冬天顯得如此漫長，假期顯得，怎麼說呢，如此虛假。

我還記得去年鬧得沸沸揚揚的#高以翔#事件，記得曾經加班加點、忙碌焦慮而渴望睡眠的願望。只是需要一場可以到地黃天荒的睡眠，還記得麼？

遠離嘈雜的城市回家鄉陪父母說說話，吃著可口的來自媽媽的飯菜，擁有大把的時間發呆打盹，遛狗喝茶晒太陽，看書寫字享受獨孤，不正是歲月靜好的模樣？

我在朋友圈看見父母陪伴小孩的其樂融融，看見很多小夥伴跟著抖音下廚做糕點、涼皮的躍躍欲試；可我還看見別的，比如壓抑要逼瘋人的室內環境，長時間蝸居沙發扣手機導致的肩頸痠痛，過度熬夜不分白天黑夜的過度閒散導致的過度疲勞……還有肥胖，還有餐飲業、很多中小企業倒閉。原來，歲月靜好，不過一個假象。

日子就像擁有加速度一樣，一味往前溜達，在我看到日曆的時候著實嚇了一跳。得去城市。曾經以為不喜的城市，我發現有很多說不上的好處，比如水電暖氣齊全。

事實上在這之前我一個人已經在城市兩居室裡幽靈一樣趴了10天。

煮粥、和麵、蒸米、炒菜，拒絕葷食。無關乎道德和宗教，只是選擇了一種有益於自身健康、也尊重其他生命的飲食習慣。“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”總是想起這句話，這次疫情據說來源於野生動物，以此為契機，專心做一枚素食主義者可好？

利好訊息現代社會其實素食者越來越多，很多明星比如劉德華、王菲我知道也是素食者，素食人群也趨年輕化。很多人擔心蛋白質缺失，營養不均衡，我相信蔬菜瓜果穀物可以解決解決一切問題，農耕文化下的古中國，歷來如此不是？

昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰，時世異耶？人將失之耶？

岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

充分睡眠，晚上11:00-1:00肝臟開始排毒你應該熟睡；

足量飲水，每人每天需要攝入水1200毫升，限量飲酒；

食物多樣，穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類；

少食多餐，食不過量，天天運動

……

養生很難，它涉及醫學、營養學、運動學、心理學等眾多學科；養生很遠，太多的現代人將年輕當做資本，通過透支未來讓養生成為以後的事情；更為要緊的是養生與自律直線相關，挑戰人性本身……眼瞅著這場疫情沒有結束的表示，養生赤裸裸被放在我們的面前，不得不面對。

#武漢加油！中國加油#祝願諸君安好。