眾所周知，新型冠狀病毒引起的肺炎發於2019年的冬季，而且是從冬至開始的，經歷了小寒、大寒節氣，這個時間段是一個高發期。按照冬九九來看，發病正值一九九前後。所以，在這個季節，寒邪是毋庸置疑的。武漢的溼氣也是非常重。尤其是1月份的時候，該下雪的時候反而下雨，就容易出現瘟疫。疫本事就是指一種傳染性極強的病。這次的病毒主要與溼、熱、毒、淤有關，防治上側重於闢、邪與祛、邪，對於大部分人來說，需要注意這些

1、保持良好的身體狀態

“冬不藏精、春必病溫”平時體質較差者，可在冬季的時候適當進補，增強抵抗力，但是“少火生氣，壯火食氣，物極必反，所以，在新型冠狀病毒盛行的時期，盲目進補更容易導致邪氣滯留在身體中。在飲食上，要少食油膩、辛辣刺激、生冷的食物，避免大量飲酒、抽菸，這樣會使生溼熱，給身體造成負擔，降低身體的抵抗能力。

2、調動自身的正氣

正所謂”正氣存內，邪不可幹，調動自身的正氣，這也是防患於未然的關鍵。所以，在日常生活中，要適當的運動，促進身體的氣血迴圈，但是要注意不可過度運動，若運動的過程中出汗較多，反而會使毛孔驟開，容易感染邪氣。

福斯應該如何預防？

1、勤開窗通風，保持室內空氣的流動和清新。做好家庭的日常消毒，對門把手、桌椅等物品重點消毒。講究個人衛生，飯前便後勤洗手，咳嗽的時候要用手肘彎曲掩住口鼻。

2、在必須要外出的時候，儘量避免乘坐公共交通工具。如非要乘坐交通工具，建議儘量去人少的車廂。外出的時候，要全程佩戴口罩，普通人帶醫用外科口罩即可，N95口罩留給一線的醫務人員。在乘坐交通工具的時候，車內的設施能不摸就不摸，下車之後儘快洗手。

3、勤鍛鍊。在家也要注意勤鍛鍊，儘可能的使身體的各個部位、各系統都得到鍛鍊。鍛鍊的時候要注意循序漸進，持之以恆。

4、提高自己的免疫能力。在日常要注意早睡早起，保持作息規律。在飲食上，多吃蛋類食物、新鮮水果、蔬菜。提高自身的免疫能力也是避免感染新型冠狀病毒的重要手段。

如果出現發熱、乾咳、呼吸不暢、腹瀉、頭疼、咽喉痛等症狀，要及時向當地社群隨訪的醫生報告，在醫生的指導下，到指定的醫療部門進行排查、診治。要主動的告知一聲，是否去過武漢等疾病流行區，是否接觸過可疑或者確診的患者，幫助醫生判斷病情。