金世元，1926年出生，從14 歲當學徒到現在，從事中藥事業已經81個年頭了，在這81年的醫藥生涯中，金老可謂是醫藥雙馨、教研俱豐。在金世元看來藥如人生，中藥不僅能治病，製藥的過程同時也可以教人、育人。“博學”是所有和金世元接觸過的人對他最深的印象，只要是涉及到中藥方面的問題，無論是基礎理論，還是實踐經驗，他都能為你一一解答，因此許多人都尊稱他為“國藥泰斗”。

肝臟作為人體代謝功能的主要器官具有，生物轉化、解毒排毒、分泌蛋白質的功能，另外膽汁的形成也主要靠肝臟的參與。肝臟同時具有非常強的氧化作用，還會參與體內的凝血和造血。

保持身體直立，將雙手窩成空拳，然後用雙手的手指指端輕輕釦擊頭頂部位。從前額部位向後輕輕叩擊，之後再從後腦勺部位朝向邊緣部位進行叩擊，感覺到疲憊感停止。

木梳由前往後梳理頭髮，每日兩次，每次五到十分鐘

手臂平舉起來，然後手臂伸直，保持與身體90度直角狀態，然後將自己的五指伸開用力擊掌，一般每次擊掌可以進行二十次左右。

雙腳併攏，雙腿直立，彎下腰身；兩臂橫抱於胸前，張開雙臂反覆運動。

手部護理，浸浴，疏通經絡，氣血暢通。

足少陽膽經是從頭部下定，然後入耳出耳，跟肝膽部位互為表裡，可以選擇自己雙手的食指、中指以及無名指三根指頭然後前後搓自己的耳郭，一般二十次就可以。

面部輕柔，雙掌揉搓，發熱為好。

在頸部後邊有風池穴以及風府穴，前者在枕骨下方兩側的凹陷部位，後者在頸部後邊髮際線正中一寸的地方，用自己的手指頭揉搓，力量慢慢增加一直到感覺發熱

雙手插到腰部，先吸口氣然後稍等一會兒進行縮唇，不要用力慢慢呼氣，一直到吸入的這口氣吐完為止，然後按照這個過程反覆。

早晚適度，不出現疲勞感為佳。