冬季可不僅僅是寒冷，還有各種高發的疾病。

這些疾病遠不止感冒發燒那麼簡單。有的病讓人突然中招；有的病容易反反覆覆；有的病則有致命危險。

下面我們一起來了解一下這些冬季高發病，以及如何預防它們。

01

急性心梗

冬天氣溫低血管容易收縮和痙攣，可能出現心肌缺血、缺氧等情況。冬季室內外的溫差很大，容易出現血壓大幅變動，冠心病人血管裡面的斑塊容易破裂，從而阻塞血管造成血栓。

同時，冬季也容易導致感冒，而感冒可增加心臟的負擔誘發心梗。

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症狀：

急性心梗的病人容易出現胸悶氣短、胸痛大汗等症狀，而四肢左側肩膀和後背可出現放射性疼痛。

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預防：

注意保暖，尤其是脖子和腦袋，注意規律飲食，規律運動，防止感冒，少吃高熱量的食物。

冠心病患者、有吸菸習慣和三高人群要格外注意，同時別忘了要定時服藥。

02

流感

冬天氣溫低更適合病毒存活。流感病毒靠飛沫和接觸傳播，而冬季室內通風較少，再加上室內環境乾燥，更是加劇了流感病毒在人們之間的傳播。

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症狀：

流感患者多會驟然發燒、發抖；同時還可能出現渾身肌肉痠痛和疲憊乏力。

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預防：

建議 6 個月以上的嬰幼兒和老年人，還有一些腎功能不全和有免疫缺陷的患者注射流感疫苗進行預防。

同時，養成良好的衛生習慣，勤洗手，少揉眼睛和摳鼻子。少去人群聚集的場所，必須要去時請佩戴口罩。均衡飲食，適度運動，規律作息進而增強免疫力。

03

過敏性鼻炎

冬天空氣寒冷，溫差較大容易刺激過敏體質的人群引發鼻炎。同時，溫度過低可使鼻子不舒適的情況加重。

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症狀：

過敏性鼻炎的患者會出現流鼻涕、鼻癢和噴嚏不斷的情況（嚴重時可影響嗅覺）。此外，眼睛耳朵咽喉也可發癢。

過敏性鼻炎不具備傳染性，也不會引起發燒和喉嚨腫痛。

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預防：

佩戴口罩，遠離過敏原，並定期更換床單被罩。適當的運動，注意勞逸結合。

04

慢性氣管炎

乾冷的空氣會刺激呼吸道粘膜導致粘膜充血、水腫、痰液阻塞，容易激發感染。

晝夜溫差過大更容易使老年人出現呼吸道感染甚至較長時間沒有痊癒，引發慢性支氣管炎發作。

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症狀：

咳嗽吐痰且這種情況連續出現 2 年以上，每次持續 3 個月以上，氣短喘息合併哮喘是比較明顯的現象。

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預防：

如有吸菸習慣要戒菸，同時在外佩戴口罩避免吸入有害氣體和顆粒物。也可以使用冷水洗鼻，規律作息，增強體質防感冒。

總的來說，預防冬季疾病，就是要保持良好個人及環境衛生；養成勤洗手、多開窗通風、佩戴口罩等好習慣。在注意預防上述冬季高發病的同時，也別忘記對同樣進入高發期的「新冠」提高警惕哦！不放過任何一個小的習慣，讓我們一起健康度過這個漫長的冬天！作者：張宇 校對：胡亞煒

YYBZXEN-2021/01/25-071有效期2022/01/25

參考文獻：

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[3]徐國榮. 冬季應防治慢性氣管炎[J]. 新農村,2002,12:24.

[4]陳晶. 冬季過敏性鼻炎怎麼破？[N]. 人民政協報,2019-12-18(007).