如今生活水平不斷提高，反而各種疾病發病率越來越高，尤其是肝病，引起肝病發病原因很多，但是大多都是因為生活上的不良習慣所引起，為了避免肝病發生，有必要做好各項預防工作，此外慢性肝病治療難度大，給患者工作生活帶來很大影響，因此平時要做好預防措施。

那麼，生活中如何預防慢性肝病？

1、不可濫用藥物

平時藥物的使用切記不可濫用，無論是中藥還是西藥，用藥不當都會有可能引起肝炎。很多藥物對肝臟都具有一定的毒性，長期服用藥物很可能引起藥物性肝炎，因此藥物使用切記不可盲目濫用，最好在專業醫生的指導下服用。

2、多鍛鍊身體

平時能養成多鍛鍊身體的習慣，除了能提高身體抵抗力和消除多餘脂肪外，患有脂肪肝患者還能減少脂肪肝中的脂肪，會慢慢的恢復正常肝功能。所以平時可以根據自身實際情況，選擇做一些適宜運動，例如游泳、騎腳踏車、慢跑等，都是可以預防肝病的。

3、養成良好的飲食習慣

部分人會患上肝病，跟平時飲食習慣有很大關係，平時要減少吃油炸食品以及動物脂肪，還要控制糖分的攝入，糖分過量攝入會在人體內轉化成為脂肪，平時要多吃新鮮蔬菜和水果，在一定程度上是能減少脂肪轉化，從而預防脂肪肝。

4、打肝炎疫苗

一些肝硬化疾病幾乎是從乙型肝炎發展而來，只有阻斷乙型肝炎的發展，肝硬化患者數量才會減少，因此要減少肝炎的發生就要打肝炎疫苗，才能預防肝炎疾病。

5、要戒酒

預防肝病最重要是戒酒，喝酒會對身體帶來毒害，所以控制喝酒是預防酒精性肝病的關鍵，所以每天喝酒不宜超過2~3兩，啤酒不宜超過兩瓶，大量飲酒很容易發生酒精中毒，同時對肝臟也會帶來傷害，嚴重還會危及生命，一些長期飲酒的人脂肪代謝減慢，容易形成脂肪肝。

透過上文的介紹後，眾多朋友應該瞭解生活中要做到哪些事情才能避免肝病發生，其實肝病出現跟生活行為是有密切聯絡的，所以生活中最好要養成良好的習慣，調整合理的飲食結構，注意多鍛鍊身體，不宜長時間熬夜，不宜擅自服用各種藥物，這樣才能最大可能地避免肝病的發生。