孩子的體質一直與飲食息息相關，營養均衡並且適量恰當的，對於孩子的發育來說是一個助力作用。特別是早餐，開啟孩子一天的飲食，另外孩子經歷一晚上的調整，腸胃也是需要食物和營養的。

但是，現在還是有很多孩子早晨不吃飯，或者家長隨意買的麵包來填飽肚子，還有的家長可能工作比較忙碌，自己吃什麼就給孩子準備什麼，這些都是不正確的選擇。那麼，針對孩子的早餐，下面4種別給孩子準備，吃了不僅積食，還容易生病。

1.奶類食物。以複合飲品，以及穀物牛奶等等，這樣的食物基本上營養價值要遠遠低於牛奶，並且仔細對比了配料表之後，也會發現，蛋白質的含量也很少。更多的是一些新增劑，給孩子脾胃也增加了不少的消化負擔。

2.油炸類食物。主要是油條、油炸糕等等，這個可能是我們傳統的中式早點了，很多人都這麼吃，因此，送孩子上學的時候，路過一些地方，就領著孩子進去吃了。雖然喝了豆漿，但是這種油炸食物中的油脂，以及產生的一些不利於健康的物質，孩子容易積食不少，健康也容易受損。

3.超市賣的糕點。超市中的早點家長經常選擇的也很多，像一些蛋糕、麵包、火腿腸等等，孩子很喜歡吃，但是這些食物中的保質期都比較長，新增自然沒少新增，孩子經常，容易脾胃虛弱，對身高和智力都有很大的影響。

4.快速進食法，邊走路，邊進食。很多家長趕時間，孩子的早餐都是在路上完成的，空氣與食物一起進入孩子胃裡，容易讓孩子的胃部產生脹氣，對孩子的消化產生了負擔。

如果你也經常給孩子吃這樣的早餐，趕緊戒掉吧，孩子容易積食孩子不長個。沒有營養的早餐，對孩子的身體發育有很大的影響，更何況是給孩子脾胃增加負擔的食物。

孩子積食可不是個小問題，食慾不好不說，還會給孩子造成各種問題。孩子經常便祕、腹瀉，消化不良，營養也吸收不進去，孩子的體質就會變差，感冒發燒變成了孩子經常的事。而且有研究表明，孩子積食一次，就會停止發育一次，因此，積食問題對孩子的身體發育以及營養吸收影響很大，清理積食是家長應該懂得的做法。

孩子積食先化解積食，再調理脾胃

1.首先多給孩子喝猴菇鋅棘。每天一次就好了，猴菇鋅棘是用溫水開衝得到的，很常見，屬於藥食同源的一種，很多家長不知道還能夠給孩子清理積食。主要是猴菇鋅棘給孩子喝下去之後，能夠促進體內積食的排出，減輕脾胃的負擔，另外還能夠對孩子的脾胃起到一定的調理作用，這樣才能夠對孩子的體質有很大的改善。

2.其次可以給孩子摩腹。孩子積食後，肚子脹很難受，可以給孩子多摩腹，這樣能夠促進孩子的腸胃蠕動，如果孩子積食後腹瀉，那麼就給孩子逆時針揉肚子，如果是便祕就給孩子順時針揉肚子，不要在孩子剛剛吃完飯後進行哦~