秋冬季節不要再當吃瓜群眾了

咱們民間有這個秋不食瓜，秋瓜壞肚之說。

我們中醫也認為秋傷於溼，冬必咳嗽。

如果大量食用之後，容易損傷脾胃功能。

一、容易出現腹痛、腹瀉的症狀。

二、脾胃功能受傷，它對運化水溼的功能不能正常進行。

這樣，到了冬天，您就會出現咳嗽的症狀。

因此，我奉勸那些老年人、兒童以及脾胃虛弱的人。

立秋之後，那就一定不能當吃瓜群眾了。您記住啦！

————————————————

冬煉三九要分人

冬天裡的三九天啊。 俗稱有句話叫，冬煉三九。

但是由於三九天，天氣寒冷，所以主張中老年人在室內活動。選擇一套適合於自己的一些溫通經絡的體操，在室內活動。因為室外比較冷，而陽氣就比較虛弱，陽氣潛伏了。

所以，中老年人在最冷的時候呢，最好不要外出。而是在室內的。等氣溫回升了，可以根據自己的情況，最好還是在中午或者下午天暖的時候，適當活動。

————————————————

冬天的小動作，教你簡單養生

臘八過後就是年，冬天天冷怎麼養生呢？

先要記住這六個字：常泡腳、多搓手。

保暖啊是從養生角度來說是非常重要的。首先要暖頭、暖足、暖背。這三點是非常重要的。記住在睡覺前用熱水泡泡手、泡泡腳。不僅能夠驅寒，還能消除上班的疲勞。而且還可以促進睡眠，能夠睡個好覺。

然後養成搓手的這個習慣，對身體的健康是大有好處的。

一是鍛鍊的手指，使手手指非常的靈活自如。對大腦有一定保健的作用。

二就是促進手指的一個血液迴圈，防止凍瘡的發生。

還是呢，促進血液的迴圈和新陳代謝，預防感冒。

看見了吧！所以快快活動你的手指吧！