隨著年齡的增長,越來越多的老年人會出現記憶力減退、健忘、甚至患上老年痴呆症。
本節給大家介紹幾個經常按摩可以預防老年痴呆的四個穴位。
1、四白穴
【定位】:在人體面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷中。
【功效】:改善面部到顱腦的氣血迴圈。
【按摩】:雙手中指伸直用指腹順時針揉按3~5分鐘,每天兩次。
2、印堂穴
【定位】:在前額部,兩眉頭間連線與前正中線交點處。
【功效】:改善額部到顱腦的血液迴圈。
【按摩】:一手中指揉按3~5分鐘,區域性痠麻脹痛為宜。
3、風池穴
【定位】:在項部,枕骨直下,當胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。
【功效】:改善腦區域性血液迴圈。
【按摩】:大拇指點按2~3分鐘,每晚一次,雙側風池穴不建議同時按摩。
4、風府穴
【定位】:在項部,後髮際正中直上1寸。
【功效】:改善腦區域性血液迴圈。
【按摩】:食指和中指點按2~3分鐘,區域性有溫熱感為宜。
最新評論