陳皮，是廣東人的心頭好，基本家家必備，頓頓有陳皮。

每當咳嗽有痰、溼氣重，脾胃有問題時，新會人都會煮上一杯陳皮水，搭配玫瑰花、菊花等，一杯暖暖下肚，整個人氣色都好了起來，可能是從小與陳皮為伴的原因，新會人的脾胃系統真的很健康。

首先，自己檢查一下自己是否溼氣重:

①頭髮油膩，臉上容易出油，痘痘多，特別容易脫髮

②舌苔發白，口臭，喉痛痰多

④黑眼圈重，眼袋比較浮腫

⑥睡覺經常打呼嚕，胸口時常比較悶

如果您有2個以上的症狀，基本可以判定，溼氣比較重。有很多人都推薦用薏米紅豆祛勢，百年辰益覺得，薏米寒性太重，搭配不好容易傷脾，所以下面我推薦陳皮茶的幾種喝法。

陳皮白+普淚.

陳皮與普洱搭配，幫助調理脾胃

陳皮日+肉桂心

肉桂粉5克放在茶杯底，陳皮加水煮沸後趁熱衝入，蓋煸5分鐘即可。

陳皮+蜂蜜

做法:陳皮加水煮沸後，放置溫熱，加上幾勺蜂蜜調化當茶喝。

陳皮+山楂

做法:將山楂、陳皮、紅茶--同放入杯中，衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，即可飲用。

陳皮+生薑

做法:將陳皮、薑片放入杯中，衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，亦可加少許冰糖，即可飲用。冬季氣溫驟降，寒冷的空氣，會降低人體的抵抗力，易患上感冒、咳嗽。這時可以自制陳皮生薑茶，暖暖的。

陳皮白+枸杞

做法:將陳皮、枸杞放入杯中，衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，加入適量的冰糖或者是蜂蜜即可飲用。

陳皮+檸檬

做法:將陳皮、檸檬放入杯中，衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，加入適量的冰糖或者是蜂蜜即可飲用。

陳皮+玫瑰

做法:取玫瑰花6克，陳皮10克，放入杯中，衝入沸水，加蓋悶泡10分鐘左右，加入適量的冰糖或者是蜂蜜即可飲用。

脾胃調理得好，告別溼氣，自然就告別虛胖、出油、痘痘、黑眼圈、脫髮等毛病，希望這幾個喝法能幫助到大家。