對於育齡期的女性而言，多少都會受到一些婦科問題的困擾，有的時候，可能就是簡單的外陰瘙癢，抑或是小肚子不舒服。另外，也會有一些比較棘手的婦科問題，比如說姨媽經總是不規律。甚至，還會有一些婦科的惡性疾病，比如讓很多女性聞之色變的宮頸惡變、卵巢惡變，子宮內膜病變，等等。

其實，面對這些婦科問題，有相當一部分疾病，是可以通過食物去預防的。因此，建議女性們在平時生活中，不妨多吃一些食物，這3種食物可以幫助改善身體健康，同時成為婦科疾病的“剋星”，幫助女性們真正的做到遠離婦科問題。

1.芹菜

雖然是普通的蔬菜，但是因為它含有的元素種類多，含量高，所以由此也顯得不普通。對於姨媽經不好的女性，或者因為經血量大，導致身體貧血的女性，都可以多食用芹菜，因為這種蔬菜含有的鐵元素非常多。鐵離子是血紅蛋白合成的過程中，不可或缺的原材料。所以，當一些血丟失過多的女性，多吃芹菜，既可以幫助身體補充氣血，又能夠改善身體的血紅蛋白，對於改善婦科方面的姨媽經問題，可以說是非常不錯的。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔是眾多蔬菜裡面，含維生素的量和種類特別多的蔬菜。人體所需的百分之八十的維生素，基本上都可以通過胡蘿蔔補充，其中，有一些維生素恰好參與一些重要的物質合成，這些物質有一部分，可以幫助提升身體的抵抗力，所以可以由此推斷，一些女性經常出現外陰、陰道方面的炎症，多是跟身體的免疫力有關係的。因此，通過多吃胡蘿蔔，恰好就可以幫助改善身體的抵抗力，從而減少婦科疾病的發生機率。

3.紅棗

女性的身體氣血不足，有很大程度上，是由婦科問題導致的。比如說，姨媽經丟失過多，或者子宮受寒，等等，這些都會給全身帶來不利的影響。因此，如果可以想辦法，改善身體的氣血，使子宮不受寒，姨媽經的量不再不規律，那麼可以通過紅棗泡茶，抑或是每天吃紅棗的方式，幫助提升身體內的氣血，從而真正減少婦科病的發生機率。