張大爺無不良嗜好，為人老實跟老伴一起過著幸福的老年生活。可最近老張發現自己的排便出現了問題。之前的排便較為規律，現在卻是剛吃完飯就想著去廁所排便。

這樣一來二去就讓老張懷疑自己是不是腸胃出現了問題，又是不是人們所說的“直腸子”呢？

日常生活中，也有的人跟老張的情況一樣。剛解決了自己的溫飽問題，在飯後沒過多久就想著去廁所排便。但這種情況並非是人們所說的直腸子，無論是什麼食物都需要經過腸胃的消化吸收。

從我們吃進食物後，食物進入到腸胃，腸胃會分泌胃酸，因進食的食物跟水資源不同，如我們平時喝的燒開後的白開水、礦泉水、純淨水本身都沒有熱量。

喝下去後所消化吸收的時間也很短，大概幾十分鐘。如果我們吃的是不好消化吸收的食物，如油脂類食物，包括油炸雞腿、烤雞翅、羊肉串、牛肉串等高脂肪高熱量的美食。

這樣的食物就需要腸胃過多時間的消化，且因為大量的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是可以給人體供能的物質。過量食用，還會在一定程度上增加腸胃的負擔，總體上就要比其他食物讓人體消化吸收的時間變長，甚至是可以達到2~4個小時。

所以，通常情況下，人在吃完食物後不會馬上去廁所。如果你有這種情況，很有可能跟你對某種食物乳糖不耐受有關。

給大家舉一個非常簡單的例子，對牛奶有乳糖不耐受的反應，在喝完後腸胃就有反應，促使人們腹瀉、腹脹、腹痛。當你在吃完某一種食物後，可以出現很明顯的反應，多數是你對這種食物過敏。

吃二次都是這樣，就要少碰了。還有一種情況是你吃了大量富含膳食纖維的食物，不可溶性膳食纖維雖然不會被腸胃消化吸收，卻可以起到促進腸胃蠕動的目的。

尤其是停留在腸胃內較長時間的食物，也會因為吃了富含不可溶性膳食纖維的食物，促進你排便的慾望。因對膳食纖維比較敏感，或者是一次性吃了大量富含膳食纖維粗糧的人，在飯後沒多久也有可能會有去廁所排便的概率。

因此，在這種情況下，對於經常不吃粗糧的人，要想嘗試粗糧還需循序漸進進行。對腸胃虛弱的人，切勿一次性食用大量粗糧，還有富含膳食纖維的蔬菜，如韭菜、葉綠菜等，適量為宜。

對某種食物過敏的人，還需酌情避免。