從中醫角度來看，新冠肺炎的病理特點為溼、熱、毒、瘀，其病因可能為暑溼內伏，屬於中醫“春溫、溼溫”範疇；若傳染性強、死亡率高則屬於“肺疫病”。

廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科主任醫師喻清和指出，中醫治病強調“未病先防”，通過暢情志、調飲食、適勞逸、選藥物補足正氣，能有助養生防病。在這個特殊時期，老人可以根據個人體質進行調養，預防疾病的發生。

陰虛體質

表現：午後面色潮紅、手足心熱，易心煩，口乾、咽乾，夜睡不寧，潮熱，睡時出汗。

精神調整：宜“恬淡虛無”，少參加競爭激烈的體育、文娛活動。

起居：睡眠充分，宜居住在陰涼溼潤的環境。

飲食：西洋參、百合、沙蔘、玉竹、石斛、芝麻、糯米、蜂蜜、銀耳等。

藥物：百合蓮子瘦肉湯、六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。

陽虛體質

表現：面色淡白，怕寒喜暖，手足不溫，口淡，小便清長，喜熱飲。

起居：避寒就溫、晒日光浴，灸大椎、足三裡、神闕等穴位，睡前泡腳。

運動：因“動則生陽”，適當進行居家運動可調動人體內的陽氣，從而改善陽虛問題。

食物：羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、姜等。

藥物：當歸生薑羊肉湯、桂附地黃丸、桂枝甘草湯、理中丸等。

氣虛體質

表現：易疲倦乏力，少氣懶言，自汗（易出汗），氣短，易感冒。

運動：不宜劇烈運動和過分安逸。

飲食：食米麵類、人蔘、黨蔘、黃芪、大棗、胡蘿蔔、香菇等。

藥物：人蔘蓮肉湯、黃芪粥、玉屏風散、四君子湯，或參苓白朮丸。

血瘀體質

表現：易疼痛（頭痛、腹痛、痛經等），口脣紫暗，舌暗紅或有瘀斑、瘀點。

精神調整：宜精神愉悅，樂觀。

運動：因“氣行則血行”，此類人群應選擇適合自己的運動以調整氣血。

食物：油萊、茨菇、黑大豆、酒、醋、山楂等。

藥物：丹蔘、川芎、當歸、紅花，可適當服用田七龍眼肉煲瘦肉等。

痰溼體質

表現：懶動，嗜睡，口中粘膩，易有痰，胸悶脹，口渴不欲飲水，神倦身重。

起居：不宜在潮溼環境居住，宜安逸。

飲食：少食肥甘厚味、酒類，勿過飽。多食如白蘿蔔、枇杷、薏苡仁、金桔等。

運動：堅持適當的體育鍛煉，如散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲等。

藥物：陳皮茯苓扁豆瘦肉湯，藥用二陳湯、六君子湯等。

氣鬱體質

表現：性情易怒，易於激動，時或憂鬱寡歡，胸悶不舒，唉聲嘆氣，悶悶不歡。

精神調整：主動尋求快樂，多參加社會及集體文娛活動。

飲食：少量飲酒。多食如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、香櫞等。

藥物：常用香附、烏藥、小茴香、青皮、鬱金，中成藥用逍遙丸、柴胡疏肝散等。

血虛體質

表現：面色蒼白，脣色淡白，易失眠，記憶力，易受驚嚇，月經色淡，易頭暈。

精神調整：振奮精神，音樂欣賞、電影等。

飲食：桑葚、紅棗、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、海蔘等。

藥物：當歸補血湯、四物湯、歸脾丸等。

陽盛體質

表現：易口乾，急躁易怒，喜冷飲，易上火（咽痛、生瘡），大便祕結，小便黃。

精神調整：加強道德修養和意志鍛鍊。

運動：積極參加體育活動，根據愛好選擇運動專案。

飲食：多食水果、蔬菜，如香蕉、西瓜、苦瓜、番茄等；不宜飲酒。

藥物：常用菊花、苦丁茶、臘梅花泡茶，也可以飲用夏桑菊顆粒。

平和體質

喻清和認為，平和體質的老人應克服恐懼心理，保持樂觀心情，做到飲食有節、五味調和、合理飲食，可保證機體的營養，使五臟功能旺盛、氣血充實、精力充沛，有助預防疾病。同時，注意避免過度勞累，還要加強健身活動，合理分配作息時間。

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指導專家/廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科主任醫師 喻清和

編輯/黃旭君