說到中老年疾病，腦梗是中老年人群體中日漸高發的疾病之一。從一開始的腦血管疾病，到後來慢慢演化，血管彈性變弱，血液流動速度變慢，影響到人的生理活動，比如說話和動作。

有的人會經常頭暈暈倒不受控制，口角歪斜，說話不利索，肢體動作不受控制，嚴重影響身體正常運轉。

這些食物，是腦梗的“催化劑”，容易堵塞血管，中老年人儘量少碰

重口味食物。

年齡大了，嘴裡難免會有吃什麼都沒味、吃什麼都不香的感覺。這個時候，一些人會選擇吃一些重口味的食物，比如高鹽、高脂肪、過辣的食物。

這些食物雖然當時滿足了味覺上的快感，但是產生的後果是難以計量。鹽分過多，容易升高血脂，誘發高血壓，而高脂肪容易增加血液粘稠度，過辣的食物無疑刺激腸道，導致血液迴圈短時間加速，極易誘發腦梗的發生。

肥肉、動物內臟、紅燒肉。

一些已經患病的老人，原本身體狀況不太好，有的還是控制不住食慾，吃一些肥肉、紅燒肉，導致了難以挽回的後果。這些食物，其中含有很多飽和脂肪酸，容易升高血脂，堵塞血管，還會增加肥胖、動脈硬化、以及腦梗的風險。偶爾少量吃一次解饞即可，千萬不可經常過量吃。

除了上述這些之外，那些肉類表皮、糖分高的糕點蛋糕、油炸高脂零食、高糖飲料等，也同樣會增加腦梗的風險，需要引起重視，儘量遠離為好。

預防腦梗，保養身體，管住嘴的同時，還需做好以下事情。

少吸菸少喝酒。兩者都是容易刺激神經和血管的習慣，尤其是酒精，會刺激和傷害血管。相信大家也聽說過不少，前一天晚上喝酒過度，身體醉臥，導致半夜發病的痛心事例。

不要熬夜，注意休息，避免過度勞累。不要熬夜，不要讓身體長期處於一個疲勞的狀況，那樣會影響身體代謝，導致免疫力下降，影響供血，不利於血管健康。

避免經常心情低落，胡思亂想。心情也會影響到血管和神經，還會影響到臟腑器官狀況，中老年人要學會自我調節情況，多多與人溝通，不要胡思亂想。

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