受新型冠狀病毒的影響，無數人窩在家裡，天天從臥室到廚房，從廚房到客廳，從客廳到衛生間，從衛生間再到臥室，開啟了家裡蹲天天遊。

早晨起來吃早餐，吃完開始吃零食，到了中午吃午餐，下午開始吃零食，晚餐過後又是小零食。吃吃吃，成了打發無聊時間的伴奏曲。

菌菇君今天給大家推薦幾款菌菇，希望大家能夠再去超市買菜的時候，囤一點在家裡。

首先推薦一款有助於消化吸收的食用菌，那就是猴頭菇。

前幾年市場上有很多猴頭菇飲品，還有很多猴頭菇餅乾等等，其實都是在其中添加了猴頭菇多糖。通過猴頭菇多糖來調節人們的腸胃功能。

其次，再推薦一款有可能不太好買到的食用菌，竹蓀。

竹蓀有一個非常大的功效，就是可以解膩解肥，非常適合在這段時間食用。

同時，大家一定要記住，買回來的竹蓀幹品一定要在烹製前用淡鹽水泡上10分鐘左右，大家可以在炒肉的過程中，都在裡面加上竹蓀，這樣可以很好地解除大量吃肉帶來的油膩感。

接下來，再推薦幾款有助於緩解心腦血管問題的菌菇：杏鮑菇、草菇、金針菇、鮑魚菇。

大家天天在家裡窩著，尤其是老年人，很容易引發各種各樣的心腦血管問題，可以在食物中新增以上這幾種菌菇，同時要保持平和的心情，不要憂慮過度，也不要喜樂過度。

這四種菌菇，無論您買的是哪一種，都可以有很多種做法，大家有興趣可以在網路上搜索一下它們各自的烹製方法，我們就不贅述了。

當然，如果你買不到以上這些菌菇，那就保證每天隨便吃一種菌菇就可以，香菇木耳啥的都行，因為菌菇多糖可以提升你的免疫力。