不論男女，堅持1個好習慣，高血糖不纏身，遠離糖尿病，顯精神

其實現在越來越多的人因為自己的飲食不健康或者說是自己的不良習慣，造成了自己的身體健康越來越差，特別是很多人的身體健康處於亞健康狀態。而在這相當多的人群當中，有一部分人需要格外的注意。那就是血糖偏高的人，因為這部分人因為血糖偏高可能引發的併發症是非常大的，不僅僅是糖尿病，更多的是會有一些帶給患者心理以及身上疾病的雙重打擊。這就是說，預防血糖偏高需要格外注意。

糖尿病患者的5大特徵，及早發現及早治療：

1.吃不飽

糖尿病患者未能充分利用的葡萄糖會隨著尿液排出體外，使體內沒有足夠的熱量維持身體基本需求，容易產生飢餓感，吃的很多完全沒有吃飽的感覺，這並不是要長個的特徵，一定要引起重視。

2.排尿次數多

機體為了減輕高血糖症狀，會通過尿液排出多餘的糖，使排尿次數增加。尿量增多使機體過分失水，造成體內細胞脫水，血漿滲透壓升高，進而刺激中樞引起口渴症狀。所以糖尿病早期會有頻繁的口渴、多尿症狀。

3.體重下降

因為不能充分利用葡萄糖，便要加速消耗體內的脂肪和蛋白質來保證能量充足，使體重驟然下降。也正是因為葡萄糖利用不充分，機體能量不足容易引起乏力、精神萎靡。

4.視力下降

高血糖影響晶體滲透壓，改變晶體的屈光度，引發視力障礙、視網膜出血症狀，表現為眼睛易疲勞，視力急劇下降，有些患者還會有眼睛黑蒙、近視、視物模糊等表現。

5.面板病

血糖過高會影響血流，損傷神經，使下肢或足部潰瘍難以癒合，如果這些症狀反覆發作，需要引起重視。

糖尿病的併發症不可忽視：

糖尿病的危害主要是一些併發症的危害，大血管併發症就是比如冠心病、心梗、腦梗，在下肢血管出現病變可以導致下肢的缺血、下肢的壞死、截肢，微血管併發症就是視網膜病變，嚴重的可以導致失明、視力的喪失。

在腎臟也算微血管病變，可以有蛋白尿、腎功能的異常、腎衰竭，需要透析，周圍神經病變可以有手麻腳麻，一些自主神經功能的障礙，也就是可以腹瀉便祕交替、出汗異常或者有些心率、血壓的異常，都會增加患者死亡的風險。糖尿病的危害，主要就是各個併發症帶來的危害

那麼如何避免血糖高帶來的危害呢？三甲醫生建議：堅持一個好習慣，降血糖

特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

總之，偏方不要盲目使用，要遵聽醫囑後再使用，其次是更不要亂服用一些激素的藥物，可以適當地吃點鉻酵母苷，這種純天然的降糖藥，對於身體沒有副作用，降糖快，不傷身。

其實像糖尿病患者而言，儘量減少一些不良生活習慣，更不要暴飲暴食，可以多參加一些運動，切記不可過度運動。還可以多吃點綠色蔬菜以及水果，可以更好的預防高血糖，水果可以選擇的這3種，可以起到很不錯的效果。

無花果：成分中的脂肪酶、水解酶等能分解一些脂肪，所以降低高血脂，預防糖尿病的併發症。

獼猴桃：有效的調節糖的代謝，調節神經和激素的傳導，所以預防糖尿病的神經病變。

火龍果：對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助，對一些併發症都有一定的幫助。