近幾年，中國調查表明:心、腦血管性疾病居首位，遠遠超過癌症和傳染病。世界衛生組織的一些大規模的調查揭示:高脂血症是導致心腦血管病發生髮展的最主要的危險因素之一。

中國中老年人由於不健康的飲食習慣，缺乏鍛鍊和長期的緊張工作，高血脂的比例較高，心、腦血管病的比例也是居高不下，並有逐漸增高的趨勢，而且不只是老年人，其患病年齡越來越年輕化。

因此需要採取正確的措施，調解血脂代謝，以有效降低心、腦血管疾病的危害。

所謂“高血脂”的醫學名稱是“高脂血症”，其定義是指由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常的疾病。膽固醇和甘油三酯是血漿中主要血脂成分。

高血脂的病因和發病機制

在脂蛋白代謝過程中多種環節受到障礙，有可能導致脂蛋白代謝紊亂，引起高脂血症。

1)肝內膽固醉含量升高，低密度脂蛋白(LDL)受體活性受到抑制等原因均可導致血膽固醇升高凹。

2)高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸飲食能夠促進膽固醇合成，肝臟膽固醇含量增高，LDL受體合成減少,降低細胞表面LDL受體活性，降低LDL和LDL受體的親和性，從而使血膽固醉升高四。

3)肥胖是血漿膽固醇升高的重要因素。

4)年齡增加，膽汁酸合成減少，肝內膽固醇含量增加，抑制LDL受體的活性。

5)絕經後膽固醇水平升高，原因可能是由於體內雕激素減少所致凹。

高血脂症的存有率是已確診的心腦血管疾病患者的3~4倍。

大量研究資料表明,高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外,高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症胰腺炎眼底出血、失明、周圍血管疾病跛行、高尿酸血癥等。所以必須高度重視高血脂的危害，積極預防和治療。

中國的一項大規模調查表明血漿總膽固醇≥180毫克/分升，其心、腦血管病的發病危險就大大增加，並據此作為中國人的正常血脂上限。那麼血脂是否越低越好呢?

國外的一些調查發現血漿總膽固醇太低，死於其他疾病的可能性就增加。中國的調查顯示當血漿總膽固醇≤140毫克/分升後，老年人預期壽命並沒有延長。雖然血脂低於一定程度死亡率不降反升的原因至今不明，但有一點是明確的，即膽固醇和甘油三酯不能太多，也不能太少。

血脂受多種因素影響，波動較大。一次檢查不能準確地反映體內血脂的真實水平。國外以兩週內測定兩次的結果作為判斷依據。為了選擇治療，觀察治療效果，高脂血症患者應該定期檢查，重點是確定有無冠心病、腦血管病和糖尿病。測血脂前應注意以下幾點以保證結果的可靠性:

清晨空腹抽血，空腹時間不超過24小時;前三天內禁食高膽固醇飲食;前一天停用藥物，主要是降脂藥;禁酒。

一旦被檢查出血脂過高，也不必過分緊張。大量的研究結果表明，調整生活方式才是治療高脂血症的基礎。

血脂高了怎麼辦？

1.一物是高血脂“對頭”，經常泡水喝，堅持1月，高血脂不攻自破

這一物就是指的“黃花草油酸”，是降脂成分，其為不飽和脂肪酸，亞麻酸、亞油酸及多種營養元素，將膽汁酸通過肝-腸迴圈反覆利用,則能促進膽固醇向膽汁酸轉化,增加機體膽固醇的排洩,有利於降低血漿膽固醇水平，其中亞麻酸和植物甾醇，雙向調節提高免疫力，起到雙重降脂的效果。

2.合理的運動

目前推薦的高血脂的一線治療是降低體重，增加體育鍛煉，控制飲食等生活方式的改變。適宜的體力活動可以促進脂肪和糖代謝，提高體內一些酶的活性，如脂蛋白酶酶，有助於甘油三酯的運輸及分解，從而降低血中脂質含量凹。