常言道："人吃五穀雜糧，咋能不生病？"由於生活、飲食常不規律、不科學，加上普遍快節奏的生活方式以及強大的各種壓力，現在大部分人的胃都處於亞健康狀態，教師、白領、司機、記者、學者、企業家以及學生和老年人等人群更是與胃腸病很"投緣"。

據資料顯示，中國約有1.2億的胃病患者，其中男性的發病率高於女性，胃病對健康的影響很大，那麼，為何會得胃病，我們又該如何養胃護胃，一起來看一下吧

會對胃造成損害的三點不良習慣

1、勞逸過度任何事情都要有"度"，現在娛樂活動越發豐富多彩，當毫無節制、通宵達旦時，就會讓人勞神耗氣、神疲乏力、四肢睏倦、食慾不振。古人早就提醒過："勞則耗氣""勞倦傷脾""勞役過度，則耗損元氣。"過勞不行，過度安逸也同樣不可取。過度安逸，不參加勞動和體育鍛煉，可使氣血執行不暢，脾胃功能呆滯，食少乏力，精神萎靡。

2、偏食偏嗜

俗話有"食不厭雜，飲食以養胃氣"之說。五味偏嗜過度，亦可損傷脾胃。很多獨生子女，飲食任其隨意，飲料、巧克力、炸雞塊，吃來吃去，營養失衡了，脾胃也弱了，個子不高了。有些成年人也是，今天麻辣燙，明天火鍋城，早晚都吃，脾胃哪能好。

3、飲食不潔飲食不潔，誤食毒物，尤易傷害脾胃。許多腸道疾病，如菌痢、腸炎、腹瀉、食物中毒等，大多是因為飲食不潔，傷害了脾胃所導致的病症。

胃病常用的檢查方式

1.胃液分析一種診斷胃病最古老而又最常用方法。它是指抽取胃液進行有關指標（如胃酸）的測定和檢查，來判斷胃液是否正常。其主要內容包括三項，即一般性檢查，化學檢查和顯微鏡檢查。胃液分析不但能反映一個人胃酸分泌是否正常，而且對胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍，甚至對胃癌的診斷等都有一定意義。

2.X線鋇餐檢查X線鋇餐檢查又叫X線鋇餐造影，是指，患者口服硫酸鋇充盈劑，X線透視時它可將胃的輪廓清楚地顯示出來。X線鋇餐檢查能夠診斷十二指腸潰瘍、胃穿孔、胃出血及幽門梗阻等多種疾病。

3.胃鏡檢查纖維胃鏡檢查是目前對胃病最有診斷價值和最常用的方法。它具有視野廣、安全、影象直觀，診斷準確、及時，資料可靠，治療方便等特點，可用於診斷胃潰瘍、胃炎、十二指腸和食管的疾病。檢查時，醫生直接將鏡身從患者口腔送入，經食管到達胃腔內。這樣能直接觀察到胃內黏膜情況，清楚地看到有無潰瘍，有無出血，鑑別良惡性潰瘍，辨別是胃息肉還是胃癌等。胃鏡檢查時，還能採取活組織進行病理檢查（又稱胃黏膜活檢），便於明確診斷，大大提高了早期胃癌的檢出率。

4.其他化驗檢查血常規檢查也是最常用的檢查之一，它主要用來檢查各種胃病引起的貧血。大便常規與大便隱血試驗是診斷胃出血常用的檢查方法。

95歲老中醫：改善胃病的1方法，用1個好1個，幽門清，胃病好

喝水幫助腸道減負，放些繡球菌菇粉進去，可以幫助緩解胃不適，提高胃動力，主要是還可以健康胃部環境，不給幽門螺桿菌可乘之機。

養胃做到2點，事半功倍

1、常做運動

運動也有利於胃病的治癒。但是有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好。總之，切記餐後不宜工作。

2、培養自身調節心態的能力

首先要客觀認識現代社會工作壓力大、強度高是普遍現象，可通過聽音樂、讀書、進行體育鍛煉等調整心態，必要時可暫停工作或調換一個相對輕鬆的工作，及時排遣不良情緒。此外要正確評估自己的能力，過高的估計自己可能造成不必要的挫敗感。