新冠肺炎形勢嚴峻，大家發現原來肺部是如此的脆弱。

肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。這也是提醒我們要好好養肺了！

全民養肺，刻不容緩

養肺不僅僅是中老年朋友的事情，無論男女老少，都應該好好養肺。

1女人不養肺，老得特別快

肺是體內進行氣體交換的場所，就像一臺中央空調，但又不像空調那樣能常清洗或更換濾網，肺可能終其一生都無法清理更換。

肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓，具有造血功能，能在肺裡製造大量血小板，體內超過一半的血小板是在肺部產生的…

經常愛熬夜的人臉上會出現暗瘡、粉刺或黑斑，那是因為肺的功能受到影響，面板得不到充分的營養供應就會"飢餓"，慢慢衰老、退化、出現皺紋。

2男人不養肺，患癌概率高

男人往往有吸菸的習慣，這樣很傷肺，每年因吸菸而導致肺癌的比例就相當高。

此外，根據中醫五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過養肺，還可以起到補腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會特別旺盛。

3老人不養肺，小心病纏身

老人因為肺氣不足會常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更為此感到苦惱了。

“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，出現咳嗽、喘等呼吸道症狀，導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。

4小孩不養肺，容易咳嗽

孩童特別容易感冒咳嗽，就是因為肺不好，如果不養肺，就等於埋下了健康隱患，小朋友一言不合就會咳嗽。

知道養肺的重要性，那麼該如何養肺呢？

最方便的養肺方法——搓手腕

手腕上有肺經的總開關是太淵穴 ，搓太淵穴可以增強人的肺氣，上面已經談到人的第一道防線就是肺，肺主皮毛，面板的防禦能力是非常重要的，肺氣足不足影響著衛氣的保衛能力強不強。而太淵穴 是補強肺氣的第一穴。

【取穴】拇指指根下面有一個窩。

【方法】用兩個手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。經常擦上一分鐘左右，太淵就開始發熱，渾身就開始有點微微地發熱。

1、【少商穴】大拇指指甲的邊緣

2、【魚際穴】大拇指的掌指骨終點

3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置

這三個穴位都屬於手太陰肺經，咳嗽、氣短、咽喉痛時，都可以按摩它們。

動作要領：十指交叉，用大拇指向前推。一個穴位推15到20次，微微感到酸脹即可。