一個人上了年紀以後，總會忍不住擔心自己身上會不會有什麼疾病，一些類似於高血壓、高血脂、骨質疏鬆症這種看起來不是什麼大病但卻很普遍的病症，讓老年人心裡總是放不下。

王醫生也經常被問到這樣的問題，比如說“我今年50歲了，要不要開始經常測量血壓，我該保持在多少呢？”或者是一些年輕人會問：“我的父親（母親）今年已經70歲了，血壓147/115是不是有些高了？”

其實對於身體狀況不錯的中老年人來說，只要血壓保持在正常的標準範圍，那都是很健康的。若是能保持在120/80左右的水平，那當然是再好不過了，這是最有利於血管健康的標準值。

可是對於老年人來講，高血壓幾乎就是最常見的慢性病之一，而且高血壓一旦患上就無法徹底治癒，需要長期控制，那對於已經有高血壓的老年人來說，那應該是控制在多少呢？

其實不同年紀的老年人，也根據自己的身體狀況，對於血壓的控制標準，也是有一些不一樣的，今天我們就來聊一下不同年齡的老年人血壓、血糖的控制合理的大概標準範圍。

首先我們要了解老年人高血壓的一些特點，相比較年輕化的高血壓，老年人的高血壓往往有以下幾個特點：

第一，正常的脈壓差，也就是高低壓之差應該是40mmHg左右，但是老年人的高壓和低壓一般會差別比較大，多是50mmHg以上，甚至會超過60mmHg。這種高低壓差得越大，就越要注意血管的健康問題，一般血管硬化的情況較多。

第二，很多老年高血壓患者，一般會患有一些其他的疾病，比如說冠心病或者是心血管方面的疾病。也有可能是糖尿病和高血壓同時存在，也可能是高血脂和高血壓同時存在，對於這些有著相關疾病的老年人，一定要綜合調理，這樣才能控制好風險。

第三，血壓比較難控制。對於老年人來說，可能白天的時候還比較正常，可是晚上血壓就會迅速升高，還會發生餐後低血壓、體位性低血壓等等，所以這種大的波動，不僅僅是難以控制，更多的是帶來了很大的心血管的疾病風險。

鑑於上述有關於老年高血壓患者的3個特點，我們就要考慮一些比較綜合的方面，不僅要控制高壓和低壓，還要考慮注意兩者之間相差的不要過多，還要兼顧血壓的波動，尤其是有著其他慢性病的老人，所以說，不同年紀不同的身體狀況，其血壓控制的目標也不一樣。

有些研究表示，血壓控制在120/80的以下，有助於降低心腦血管疾病的風險，但是對於老年高血壓患者，真的要遵循這麼“嚴格”的標準嗎？其實不用。

對於年輕人當然是可行的，可是對於身體素質比較低的老年人來說，這樣做其實是弊大於利的，可能會引發更多的健康問題，那對於老年高血壓患者，我們要怎麼做呢？給大家2點建議。

1.對於高壓和低壓都高的中老年人，考慮儘可能把血壓控制在130/80以下，如果還能再進一步降低，那120/80以下是最好的標準了。

2.對於單純的高壓過高的老年人，可以在兼顧低壓的情況下去降低高壓。有人曾經做過研究，說低壓的降低對身體健康沒有什麼影響。不過最好不要這樣想，從生理上講，低壓是維持心臟舒張時各個器官血液灌注的重要指標，怎麼可能沒有影響？

所以，若是高低壓相差比較大的老年人，在降低高壓時一定要注意低壓的變化，如果實在是相差較大，那麼高壓保持140以下也是可以的。

總而言之，年齡在50歲左右的中年人，身體沒有其他慢性病的情況下，儘量把血壓保持在120/80左右是最好的；而年齡在60歲以上，若是沒有慢性疾病，也是這個標準。

對於70歲以上，身體有一些其他的慢性病，尤其是單純高壓很高，或者是低壓比較高的老年人，在兼顧身體綜合素質的同時，把高壓保持在140甚至是150以內也未嘗不可，身體的健康是要建立在綜合素質的基礎上的，所以要兼顧著別的疾病對血壓做一些調整。