古人常用艾灸防病，在《莊子》中就有“越人薰之以艾”的記載。而葛洪的《肘後備急方》中記載：“斷瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壯，佳也。”這一觀點也被後世歷代醫家繼承。在《太平聖惠方》、《普濟方》等醫學著作中也都記有利用艾灸煙燻病人床四周，防治時氣瘴疫的方法。如孫思邈的《千金要方》：“凡入吳蜀地遊宦，體上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也。”從古代文獻記載來看，唐代利用灸法防治疫情的現象比較普遍。自古以來我們的祖先就重視灸法防病，大疫當前艾灸實為良法。並且，有現代研究表明，艾煙具有抗菌、抗真菌、抗病毒、抗支原體等的作用。利用艾葉進行煙燻消毒，可以達到空氣消毒的要求。

艾灸能扶助正氣，主要是灸法能補火助陽，振奮精神，我們體內的正氣就是保護我們不受外邪侵襲的。《內經》認為，“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰”。陽氣足，衛外能力就強，自然健康無病，即“正氣存內，邪不可幹”。

仝小林院士建議艾灸神闕、關元、氣海、中脘、足三裡等，可以溫陽散寒除溼，調理脾胃，提高機體的免疫功能。羅大倫博士也也提出居家防病可艾灸神闕、關元、足三裡。

1. 神闕：在臍中央，也就是我們的肚臍。

2. 關元：在下腹部，前正中線上，臍下3寸。

3. 氣海：下腹部正中線臍下1.5寸。

4．中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

5. 足三裡：在小腿外側，犢鼻下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。

操作方法：

取舒適體位並將所選穴位處充分暴露，將艾條點燃後對準穴位，以患者自覺穴位區域性溫熱、視之泛紅但不致燙傷為原則。每穴灸5分鐘，每日一次。

要注意的是，這些是無病健康狀態下的施灸，如果說現階段有外感疾病、或者慢性病的急性發作期，是不提倡用上面的方法的。