感冒了，鼻子不通氣，用餐過程聞不到香味也品嚐不出食物的滋味，感覺味同嚼蠟，失去了享受美食的意義，對於吃貨來講鼻塞造成味覺失靈，口腹之慾受到限制，食慾備受影響，情緒跟著低落！而到了晚上則更加難受，翻來覆去睡不好，憋得渾身難受，讓人無所適從。按摩一個反射區和三個穴位，讓鼻子重新通暢，身體迴歸輕鬆。

1、鼻子反射區

【部位】鼻子反射區位於雙手拇指腹內側延伸到拇指甲

的根部呈L型。

【主治】鼻塞。

【按摩】用另一手拇指指腹由拇指尖向拇指甲根部方向推按，先左後右各推按1分鐘，可有效緩解感冒引起的鼻塞症狀。

2、迎香穴

【部位】歸屬手陽明大腸經，在鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中。

【主治】感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、牙痛等疾患。

【按摩】用食指或中指按摩鼻子兩旁迎香穴，每次1--3

分鐘，可緩解鼻塞、流鼻涕、過敏性鼻炎等鼻子疾患。

上迎香穴

【部位】上迎香穴屬經外奇穴，位於人體面部，當鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻脣溝上端。

【主治】鼻塞、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻出血等鼻部疾患。

【按摩】用同側手中指按摩，每次1-3分鐘，可防治鼻部疾病。

印堂穴

【部位】屬經外奇穴，兩眉頭連線的中點（就像印度婦女點吉祥痣的位置）。

【主治】頭痛、頭暈、眼疾、鼻塞、鼻炎、流鼻涕、高血壓等疾患。

【按摩】用拇指按摩印堂穴，每次1--3分鐘，可醒神開竅、疏風止痛、寧心益智。

臉上的穴位以按壓、搓動為主，用手指點住穴位後保持一定力度搓動或點按，有人擔心經常按摩面部穴位會產生皺紋，這倒未必，但保持力度搓動穴位就能消除你的疑慮。

手部的鼻子反射區對應腳部拇趾鼻子反射區，找到手上鼻反射區就找到腳上的鼻反射區，而鼻區呈L型，也就是說鼻區順著指甲彎，當感冒後出現鼻塞這種急性的症狀時鼻子堵塞香臭不聞，可用另一手指腹從拇指內側的鼻區推向拇指甲根部，兩手的鼻區各推按36次，鼻塞很快就能解除。再加上迎香穴、上迎香穴和印堂穴，鼻子不通氣的問題能更好的解決。特別嚴重的鼻炎如果嘗試以上穴位後仍聞不到各種氣味，建議晚上睡前燙腳後按摩以上穴位再加上腳底的鼻反射區，順序是推了左邊推右邊，腳部反射區各推按1--3分鐘，足部鼻子反射區相對於手部鼻反射區調理鼻炎更加有效，這些穴位及反射區先後按摩，鼻炎早期症狀就會輕鬆緩解。穴位與反射區相結合，最大特點是優勢互補！

最後再聊聊有關鼻炎的話題，生活中患有慢性鼻炎的人並不在少數，其本人不承認也意識不到這一點。罪魁禍首是由受涼後感冒引起的，是感冒留下的後遺症，這是根源。感冒過程感染了上呼吸道，炎症沒有根除，一開始屬於急性鼻炎，後來便漸進形成慢性鼻炎。患有鼻炎的人有鼻音，遇到涼風打噴嚏，流鼻水，時輕時重，時好時壞，以為是季節交替很自然的身體反應，實際並不知道自己已經得了鼻炎，還矇在鼓裡。老解教你一個自我檢測鼻炎的小竅門，能快速檢測出是否存在鼻炎。用手指按住一側鼻孔，判斷另一側鼻孔用力吸氣時看看是否通暢，兩個鼻孔都試一試，不夠順暢基本確定患有鼻炎，解決辦法就是儘快按摩穴位，慢性鼻炎可百度一下（慢性鼻炎足部按摩療法）做個參考！