2020-02-10 撫州天氣

多雲轉小雨,今日最高氣溫 13 ℃，最低氣溫 7 ℃，風向風速：微風,降雨概率：7%

天氣時晴時雨，就像我們的飲食也應該變化多重。我們飲食有四季之分，那麼食材然也是要根據四季來選擇了。這個季節該吃什麼呢？快和小編一起來了解一下吧！

南瓜子

南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

棗

紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解鬱，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，適宜於調理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況。

梨

梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。