首頁>健康>

到2月10日下午為止,日本一天時間裡又確診60名新型冠狀病毒感染者,使得日本的感染者總數一下子猛增到156人。

這新增的60名感染者,均來自豪華郵輪“鑽石公主號”上的乘客與船員。這一艘郵輪,已經有了一個別稱,叫“海上武漢”。

全日本都在思考一個問題:怎樣才能預防新型冠狀病毒的侵襲?

日本朝日電視臺邀請了兩位行家來介紹他們的經驗,一位是東京池袋大谷醫院院長大谷義夫,他寫過一本書《最強的體調管理》;另一位叫“松本忠男”,他30年如一日打掃醫院,是醫院清掃專家。

大谷院長介紹了在公司等公共場所預防病毒的5個關鍵方法,我給大家逐一介紹,因為我們中國各公司馬上要復工,這幾點經驗值得參考。

第一,坐電梯時,切不可以用手指頭去按樓層按鈕,因為按鈕上病毒最多。所以,應該用手指的關節部分去觸控按鈕。或者把衣服的袖子拉下來,裹上手指去觸控按鈕。另外,在公司裡,門的把手是大家都觸控的地方,所以,不要用手去抓把手開門,而是要用手心頂住把手的末端開門。

第二,電腦的鍵盤必須每天要用酒精消毒。無論是在家裡,還是在辦公室,雖然電腦基本上是個人使用,但是,因為手指接觸了太多外面的病毒,因此在敲打鍵盤時,會把病毒留在鍵盤上,手指敲打後,又會感染病毒。而帶病毒的手用手機打電話,最容易讓病毒進入口鼻。所以,手機兩面也要定期消毒!

第三,快遞送來時,切不可使用快遞小哥的筆簽名。因為快遞小哥的筆被許多人使用過,因此,不排除帶上病毒,因此,在接受單上簽字時,一定要用自己的筆(在中國收快遞,可能不需要簽字,日本需要簽字)。同樣,在機場、在郵局、在政府辦事大廳,需要填寫時,一定不要使用公用筆,要習慣自己帶筆。

第四,在公司上班午休時,不要急於吃飯,天氣好的話,一定要到室外去散步15分鐘,伸出雙手,接受Sunny浴。因為Sunny有利於有維他命D的生成,維他命D有助於提高免疫力,有效抵抗病毒入侵。

第五,下班回家時,在開啟房門之前,要先給自己消毒,儘量不把細菌帶入家中。所以最好的辦法是,門口掛一個消毒液,或者隨身攜帶小型消毒噴霧器,把外套等消毒一下。而進入家裡後,首先要去衛浴室,把手洗乾淨,再把臉也洗乾淨,別忘了把耳朵好好洗洗。

那麼,在家裡,應該如何預防病毒?

醫院清掃專家松本先生提出了三點建議,那就是好好清掃家裡最容易“藏毒”的地方。

第一個地方,是廁所。廁所是家裡人共用最多的地方,也是最容易長細菌的地方。

那麼,廁所的那幾個地方最需要消毒?第一個是自動沖洗座便器的沖洗按鈕(日本的家庭和辦公樓、包括一部分公共廁所都普及了自動沖洗座便器);第二個是水槽的沖洗把手;第三是廁所間的電燈開關。在沖洗時,一定要把座便器的蓋子蓋上,防止糞便中的病毒隨著沖洗的水汽飄逸出來(據說可以飄逸1.5米)。

第二個地方,是客廳的牆壁。這是一般人很少注意到的地方,但是,松本先生說,一個家庭也好,一家醫院也好,藏毒最多的地方,其實是眾人活動最多的客廳、大堂等牆壁。所以,要定期用防靜電的刷子把灰塵刷掉。

第三個地方,是臥室。臥室中最病毒最多的地方是被子和枕頭,因為睡覺時會常打噴嚏,病毒會隨著噴嚏的飛沫沾染到被子和枕頭上。所以,除了勤換之外,平時可以用粘膠帶清掃被子和枕頭,把病毒清除。

日本與中國的生活習慣與環境條件略有不同,但非常時期,日本專家的建議,我覺得也可以供大家參考,敬請各位留意。

最新評論
  • 1 #

    徵集線索,要寫書,拍電影

  • 2 #

    覺得將遊輪稱呼為“海上武漢”不妥,在目前疫情肆虐時期,分明帶有鄙視性。

  • 3 #

    身體健壯,百毒不侵

  • 4 #

    開工以後確實得做好自我防護。嚴防交叉感染。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 這3個方面做到位,頭髮就會越來越好!