看到過很多的怨天尤人，因長期喝酒導致了酒精肝、肝硬化，更有甚者患上了肝癌，無一不是後悔連連，怨天尤人，後悔當初沒有剋制自己，導致了現在的肝臟問題，很多人會問，為什麼別人同樣經常喝酒，但卻非常健康呢？今天就教大家急招，酒後如何養護肝臟！

大家都知道肝臟是人體重要的代謝器官，不僅參與消化系統的工作制造膽汁，同時有著氧化還原，幫助人體解毒的功效，所以當肝臟出現問題的時候，就會在其他方面體現出來，就好比我們腳底存在很多穴位，通過按摩腳底穴位就可以知道身體哪裡有問題。

通過手指甲看肝臟健康

通過我們的手指甲腳指甲等都可以看出肝臟健康問題，通過觀察指甲的堅脆、厚薄、顏色等訊號，可以了解體內肝血盛衰的方向。

一般正常人的指甲顏色偏向粉紅色，表明肝臟氣血充足，表面光滑圓潤薄厚適中。如果說肝臟出現問題，指甲的顏色，形狀等都會出現相應變化。

1. 白色：指甲顏色蒼白證明身體營養不良，很可能存在貧血的情況。

2. 黃色：如果指甲出現黃色，很有可能是糖尿病的徵兆，一半黃一半粉的話還有可能是腎病！

3. 斑點：指甲存在斑點證明體內毒素淤積，肝臟功能受到損傷所致，這與我們經常食用垃圾食品有關。

酒前護肝

1. 優酪乳：很多人說喝酒前喝點優酪乳，能讓自己千杯不醉，雖然存在誇張成分，但是喝酒前喝點優酪乳確實能能夠起到解救及保護肝臟的作用，因為優酪乳比較粘稠，在為重形成保護膜，可以幫助稀釋酒精及延緩吸收，但是切記不要因為這個方法大量飲酒，後悔的最終還是自己。

2. 饅頭：為什麼喝酒前要吃饅頭呢？道理和優酪乳差不多，就是饅頭中中的澱粉可以與酒精融合，延緩吸收。

3. 牛奶：酒前喝一些牛奶，加上蜂蜜就更好了，既能促進乙醇分解，減輕肝臟負擔，又能保護胃粘膜，所以酒前喝點牛奶是非常不錯的。

酒後養肝

1. 好心情：肝主情志，一個人的喜怒哀樂足以影響到這個人的身體健康，脾氣不好就會損傷肝臟，引發肝氣鬱結，所以啊，適當的出去走走，散散心，不僅對心情，對肝臟也非常有好處。

2. 健康茶飲：喝茶是中國的傳統文化，常喝茶可以潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，普通的綠茶、菊花茶等都具有非常不錯的排毒功效。

3.眼睛：肝開竅於目，如果肝臟受損，眼睛就會感覺乾澀，反之，眼睛保持明亮，不熬夜，同樣有益於肝臟。