立春以後，飲食要注意，多吃“5果、3菜”，順應時節，春天身體棒

馬上就要過年了，在春節之前，我們即將迎來全新的二十四節氣，明天就是二十四節氣中的第一個節氣立春。立春的意思就是代表著春天的開始，大地回暖，萬物開始復甦！每當立春的時候，總能想起小學學的課文，朱自清的《春》，山朗潤起來了，水漲起來了，太陽的臉紅起來了，總之立春之後，一切都是那麼的美好！

2021立春時間是在2月3日22點58分39秒，也就是明天晚上，隨著立春節日的到來，冬天的寒氣逐漸消退，春天溫暖的氣息逐漸濃起來了，所以我們的飲食和生活習慣也要做出調整，順應時節才能身體棒，春天少生病！

立春之後，我們應該如何去做的？這一點老祖宗早就告訴我們了，在我們這裡一直流傳立春“品5果、吃3菜”的習俗，具體是哪些，這裡給大家分享一下！明日22點立春，記得“品5果、吃3菜”，做對3件事，新年交好運，一起來看看吧！

立春品5果

橙子

橙子是冬春季節常見的一種水果，橙子還有心想事成的寓意，非常符合我們即將到來的春節，所以大家在立春這一天一定要吃上幾個橙子，可以很好地補充我們身體所需要的維生素C，對於那些經常上火牙齦腫痛的朋友非常有幫助！

蘋果

蘋果作為一種平民水果，售價低廉，營養價值豐富，一直深受大家的喜愛。蘋果一直被大家稱為“平安果”，每次出遠門的時候都會帶上幾個，祈求旅途平安。立春是一年當中全新的開始，所以立春這一天吃上一個蘋果，寓意在新的一年當中平平安安！

雪梨

雪梨是我家春季經常會備上的一種水果，因為立春之後，天氣乾燥，家裡人特別容易上火，所以我們經常會煮一些雪梨水，對於家裡的孩子補充水分是非常有幫助的！很多人會認為梨是分離的意思，但是如果我們把一個梨完整的吃下去，那就是永不分離了，所以大家新年吃梨要吃完整的哦！

甘蔗

每當春節的時候，都是甘蔗大量上市的季節，這個時候的甘蔗非常的暢銷，甘蔗裡邊的含糖量非常高，吃起來特別的甜，而且吃甘蔗還可以止咳，立春這一天吃上一根甜甜的甘蔗，寓意新的一年甜甜蜜蜜！

荸薺

荸薺就是很多朋友說的馬蹄，既是蔬菜，又可以作為水果直接食用，吃起來口感清脆甘甜，老少皆宜。立春這一天吃馬蹄，寓意在新的一年裡馬到成功哦！所以想要圖個彩頭的朋友，立春這天記得買些馬蹄吃哦！

立春吃3菜

薺菜

立春之後，天氣逐漸暖和起來了，地裡的野菜都開始長出來了，春天裡的野菜非常多，但是尤數薺菜最受大家喜愛，春天裡的薺菜無論是炒雞蛋，還是包餃子都特別的鮮美，所以大家閒暇時間，不要忘了到田間去挖薺菜哦！

韭菜

韭菜素有“開春第一鮮”的美稱，雖說一年四季都可以吃飯韭菜，但是要春天的韭菜最為鮮嫩肥美，春天裡的韭菜吃法非常多，包餃子、韭菜炒千張、韭菜炒雞蛋都特別的美味，所以大家在立春之後不要忘記吃韭菜哦！

豆芽

立春作對3件事

1、保持心情愉悅

立春之後，就是小年祭灶了，俗話講得好，祭祭灶，年來到！在新年到來之際，大家一定要保持心情愉悅，心情愉悅才能萬事如意，身體自然不會差！

2、水杯不離手

立春之後，隨著天氣逐漸變暖，但是春雨未下，天氣依然乾燥，所以大家應該做到水杯不離手，多喝水！

3、多吃新鮮蔬菜

立春之後，飲食上邊，我們應該少吃油膩生冷的食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜，因為春天是養肝護肝的季節！