現代年輕人工作壓力大，加上飲食以及作息不規律，於是胃病就成了當代年輕人中的常見病，而胃病中最為普遍症狀就是胃痛。

胃痛是以上腹胃脘部發生疼痛為主症的病證，又稱“胃脘痛”。由於疼痛部位近心窩處，古人又稱“心痛”“心下痛”等。其發生常與寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃、脾胃虛弱等有關。而我們今天主要講的就是寒性胃痛。

寒性胃痛包括寒邪犯胃和脾胃虛寒兩個證型。中醫認為胃主受納腐熟水谷，若寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛；若勞倦內傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養，內寒滋生，中焦虛寒而痛。

寒邪犯胃主要症狀：上腹胃脘部暴痛，痛勢較劇，飢時痛減，納後痛增，得溫痛減，遇寒痛增，惡寒喜暖，口不渴，喜熱飲，或伴惡寒，苔薄白，脈弦緊。

脾胃虛寒主要症狀：上腹胃脘疼痛隱隱，痛處喜按，空腹痛甚，納後痛減，泛吐清水，喜暖，大便溏薄，神疲乏力，或手足不溫，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。

若在家中出現以上胃部症狀，可使用艾灸用以下兩種操作方法進行緩解。

取穴以胃之下合穴、募穴為主，即其主要取穴為足三里、中脘、內關、神闕、胃俞以及脾俞。

溫和灸

將艾條的一端點燃，對準腧穴，距離面板2-3cm處進行施灸，使區域性有溫熱感而無灼痛為宜，灸至面板紅暈為度。每日1次，每次15-20分鐘。

溫灸盒灸

將艾條點燃後插入溫灸盒孔中，放置於腧穴處進行灸治即可，使區域性有溫熱感而無灼痛為宜，灸至面板紅暈為度。每日1次，每次15-20分鐘。

穴位定位

足三里—小腿外側，犢鼻（外膝眼）下三寸，脛骨前嵴外一橫指

中脘—上腹部，正中線上，臍上四寸

內關—腕掌側遠端橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間

神闕—腹部，臍中央

胃俞—背部，十二胸椎棘突下，旁開1.5寸

脾俞——背部，十一胸椎棘突下，旁開1.5寸

注意事項

1.單次施灸時間不可過長，以防燙傷；

2.施灸時，注意避開易燃物品，以防起火；

3.灸後可飲用熱水，避免飲用涼水；

4.天氣較涼，施灸時應注意保暖；

5.對於面板感覺遲鈍者，用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知溫度，做到既不燙傷面板，又有好的效果；

6.灸法適用於寒證、瘀證，禁用於虛熱證，施灸前應由專業醫生辨清體質或明確診斷，避免盲目自灸。若出現口乾、咽痛、大便乾結、尿色深黃等上火症狀，應減少灸量；

7.若出現不明原因的胃痛，或症狀無法緩解甚或加劇，或伴有嘔吐、腹瀉、黑便等嚴重症狀者，要及時醫院就醫，查明病因，對症治療，以免延誤病情。