眼睛是心靈的窗戶，眼睛的健康對於人們來說是非常重要的，畢竟人們還是要靠眼睛來看這萬千的世界。當眼睛不舒服的時候，人們會感到非常緊張，生怕得了很多眼病，但是去醫院檢查又沒有檢查出什麼疾病，其實這預示著眼睛進入了亞健康狀態，雖然沒有到達眼病的程度，也差不多了，要及時的調理。
眼睛亞健康的表現有哪些？亞健康是處於疾病和健康之間的灰色地帶，眼睛亞健康是處於眼睛健康和演變之間的一個狀態。當眼睛出現亞健康問題的時候，會感到視物模糊、疲勞、乾澀、流淚，有的甚至會出現頭疼的表現。如果眼睛進入了亞健康狀態而不自知，沒有及時的調理，日積月累之下就會導致眼睛出現病變，會影響到人的視力。
眼睛進入亞健康狀態應該怎樣調理？1、做全面的檢查
如果感覺眼睛非常的不舒服，不要光滴眼藥水，要去醫院進行一個較為詳細的檢查，如果沒有檢查出疾病，醫生只是說進入了亞健康狀態，就可以放心了，就可以安心的調理。如果檢查出眼部疾病要正確的治療，這樣才能真正有效的緩解眼睛不舒服的症狀。
2、滴人工淚液
當眼睛處於亞健康狀態的時候，會非常的乾澀，總是想要流淚，這個時候可以滴人工淚液，模擬眼淚的作用，讓眼睛得到滋潤。在選擇人工淚液的時候，要選擇小包裝的人工淚液，這樣使用起來比較方便，也不會在使用的過程中出現汙染的情況。要選擇沒有防腐劑的人工淚液，一些所謂的能夠緩解疲勞的眼藥水不能隨便滴。
3、做好眼睛防護
冬天天氣比較乾燥，在我國一些地區，風沙天氣會比較多。如果風沙比較大或者汙染比較嚴重，出門的時候就要戴好防風鏡，不要讓灰塵進入到人的眼睛。如果光線比較刺眼，就要佩戴好墨鏡，減少紫外線對眼睛的刺激和傷害。
4、科學用眼
人們的眼睛之所以會進入亞健康狀態和不科學用眼有很大的關係，很多上班族需要長時間的盯著電腦或者手機，這樣不健康的用眼，對眼睛傷害是很大的。想要調理眼睛的亞健康狀態，就要科學的用眼。注意眼睛和書本以及電子螢幕的距離，不要離得太近。不要長時間的對著電子螢幕，要勞逸結合，時不時的看一下遠處的樹木，讓自己的眼睛得以休息。
5、定期的做眼科檢查
很多人認為只有近視眼才需要定期的去醫院做眼科檢查，實際上不是這樣的，每個人都應該抽出時間做這方面的檢查。因為有的眼部疾病起病非常的隱匿，再加上對這些眼病的不瞭解，很多人發現的時候就已經是比較嚴重的程度了，對視力有很大的損傷。
#家庭醫生超能團##健康2021#
參考資料：
1、《近三成人眼睛亞健康“未老先衰”》，光明網，2020-07-07
2、《眼睛乾澀、疲勞？這些方法能有效自我調控》，光明網，2020-11-14