很多人都不瞭解，糖尿病和脂肪肝聯絡是非常密切的，很多糖尿病患者同時會受到脂肪肝的侵襲。這對糖尿病患者來說是一件很不好的事，這兩種疾病相互影響會形成惡性迴圈，給糖尿病患者的身體健康帶來麻煩。

為什麼糖尿病患者會容易患脂肪肝？

糖尿病和脂肪肝的聯絡非常的密切，尤其是二型糖尿病，大約有45%的糖尿病患者會受到脂肪肝的侵襲，會出現脂肪肝這一疾病。糖尿病是一種代謝性疾病，它會導致全身的代謝失調，其中就包括脂肪代謝。脂肪代謝出現異常，脂肪肝就容易找上門來。糖尿病患者得了脂肪肝對控制血糖很不利，因為脂肪肝會降低胰島素的作用，會讓患者出現胰島素抵抗，會影響到糖尿病患者對血糖的控制，會容易讓血糖出現很大的波動。

糖尿病患者應該如何預防脂肪肝？

1、把血糖控制到位

透過原因我們可以看出，糖尿病患者之所以容易患上脂肪肝，和血糖控制不到位有很大的關係。想要預防脂肪肝就要萬變不離其宗，把血糖控制到位。要定期的檢測血糖，出現血糖波動要及時的解決。平日裡要積極的治療，按照醫生所說的去做，不要有太大的自我發揮。

2、控制好體重

肥胖和糖尿病之間的關係非常密切，肥胖和脂肪肝的關係非常密切。所以糖尿病患者想要預防脂肪肝，就要控制好自己的體重，千萬不要讓自己太過於肥胖。如果自己已經處於肥胖的範疇，就應該控制體重，儘快的減肥。減肥的時候要運動飲食，雙管齊下，二者缺一不可，不要選擇服用減肥藥或者節食的方式來減肥，這些減肥方法不靠譜，會影響到健康。

3、積極進行體育鍛煉

運動能夠給糖尿病患者帶來很多好處，能夠起到預防脂肪肝的作用。糖尿病患者在選擇運動方式的時候，不要選擇太過於輕柔的運動方式，要選擇中強度的有氧運動。有氧運動最能夠消耗脂肪，能夠消耗到內臟脂肪，讓脂肪少在內臟堆積。運動要持之以恆，要至少運動半個小時以上才能夠消耗到脂肪。

4、科學的飲食

糖尿病患者在日常生活中不要吃太多富含脂肪的食物，要多吃一些植物性的食物，少吃一些動物性的食物。在熱量上要精打細算，不要經常超標，如果攝入更多的熱量就會讓脂肪堆積，會讓自己變得肥胖。平日裡儘量吃得清淡一些，不要吃得太過於油膩。

5、定期的去醫院檢查

肝臟是比較沉默的器官，很多人都不知道自己有肝臟方面的疾病，都是檢查出來的。糖尿病患者要明白這一點，要定期的去醫院做相關的檢查，要檢查的全面一些，肝臟也不能放過。如果檢查出脂肪肝，就要正確的處理，不要讓它進一步的發展。

很多糖尿病患者都有脂肪肝的困擾，影響血糖的控制，影響自身的健康。糖尿病患者要在生活中多加註意，要做好相關的預防工作，提前做好準備。檢查出脂肪肝要正確應對，積極的處理，有必要治療的時候積極治療，不能放任其自由發展。

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參考資料：

1、《當脂肪肝愛上了糖尿病是怎樣的？》，醫糖，2021-01-06

2、《糖尿病患者需防脂肪肝》，光明網，2021-01-12