菊花泡茶

菊花茶我們大家都喝過，口味比較清淡，帶著淡淡的苦味和菊花的香味。菊花茶不關好喝，還是對身體很有好處。

【功效】

①平肝明目；②清熱解毒；

菊花茶應該怎麼泡：

1-準備茶具：透明玻璃杯或蓋碗一個。

2-水溫要求：95-100度的水溫。

3-準備3到5朵乾燥的菊花。

4-洗茶：先投菊花放入杯中，注入沸水後輕搖後立即將水倒掉。

5-泡茶：洗茶後再注入沸水泡製5分鐘左右。

菊花茶泡好後可根據個人的需求及具體情況選擇是否加入蜂蜜或冰糖飲用。還有，菊花也適宜與多種花、茶一起泡水飲用，功效更為顯著，如菊花山楂茶、三花茶等。

玫瑰花泡茶

玫瑰花茶是一種很香的茶，喝起來的時候你會聞到一股清香湧進你的鼻子裡面，在剛剛盛開玫瑰花的時候就把它摘下，然後放到茶葉中一起拼合 晒乾，讓茶葉吸收玫瑰花的香氣，所以就你們喝的時候會聞到的香味了，在泡玫瑰花茶也是很講究的哦。

①理氣解鬱；②活血散瘀；

玫瑰花茶應該怎麼泡：

1-瓷壺溫熱。

2-置入適量玫瑰花(約7~10朵)。

3-衝入沸騰開水，約悶五分鐘。

4-加入適量冰糖(蜂蜜)，使用長調匙調勻即可。

玫瑰花茶以乾燥花苞沖泡而成.一壺約放10朵花苞.燜5分鐘就可飄散出淡雅的清香。溫暖的金粉色和甘中微苦的滋味，對視覺、嗅覺和味覺都是一種享受。飲用時可加蜂蜜，溫飲或冰飲都十分美味。

蜂蜜泡水

蜂蜜它是一種營養比較豐富的保健食品，具有增強腸胃蠕動，修復胃粘膜的作用，蜂蜜中含有澱粉酶，脂肪酶等多種消化酶，它能夠調節腸胃的功能，幫助人體消化吸收，增強腸胃的蠕動，可以縮短排便的時間，對治療結腸炎，習慣性便祕，有良好的功效。

①潤腸通便；②減肥瘦身；

蜂蜜泡水應該怎麼泡：

1-先兌好水的溫度（要用低於60度的溫開水）。

2-然後再加上蜂蜜，用茶匙攪拌均勻。

3-通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，

4-也可以慢慢放蜂蜜，慢慢調勻，根據個人口味調節用量。

蜂蜜是我們日常生活中必備的營養品，蜂蜜的營養價值很高，很多人都知道常吃蜂蜜能健康長壽。

金銀花泡茶

金銀花從古至今都是清熱解毒的良藥。因為金銀花含有綠原酸與木犀草素苷，它會對球菌類病毒進行抑制，從而達到散熱，解毒之效。金銀花也可以增強免疫力，護肝，消炎等，而且對老人和小孩具有抗感染的作用。

①清熱解毒；②疏散風熱；

金銀花水應該怎麼泡：

1-準備好3克新鮮金銀花。

2-放入玻璃杯，倒入90℃的水沖泡。

3-水沖泡一定要蓋上蓋子，這樣可以防止金銀花的香味散失，三分鐘之後就可以喝了。

因為金銀花的特殊功效，很多人喜歡用金銀花泡水喝，，金銀花泡茶雖好也要健康搭配哦！

注：中藥代茶飲需要根據個人體質進行選用，建議遵醫囑選購。