初春了，天氣還是比較冷的，這個時候我們的抵抗力還是比較低的，所以我們還是要注意身體，這菜多給孩子吃，殺菌防流感，清香爽口越吃越香，尤其現在非常時期要多吃。蒜薹現在是應季菜，價格不貴，5塊錢一把，多吃一些應季蔬菜對身體很有好處。它不僅富含礦物質微量元素、維生素c、粗纖維等人體需要的營養成分，能促進血液迴圈，有健胃祛寒之功效，還具有獨特的辣素和大蒜素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，可以起到預防流感的作用，很適合現在吃，讓自己身體補充營養為身體殺菌，強健體魄提高免疫力。所以它一直是我家餐桌上最受歡迎的一種食材，尤其是這種清脆爽口，味道鮮香的家常做法——蒜薹炒雞蛋。

一把蒜薹三個雞蛋簡單一炒，再配以黃豆醬調味，就能做出一份營養還美味的菜餚，不僅高顏值，還很下飯，做起來也比較簡單好上手。我們家孩子特別喜歡吃蒜薹炒雞蛋，只要做這個蒜薹炒雞蛋，一個人就能吃一大盤子。下面我便將蒜薹炒雞蛋的做法詳細分享給大家，讓家人經常吃，增強抵抗力身體棒，愛吃這道菜的小夥伴們，一定要嚐嚐用雞蛋和蒜薹炒製出來的美味呀！

【材料】：蒜薹 一把，雞蛋 4個，黃豆醬 1大匙，鹽 半茶匙

【做法】：1、將蒜薹洗乾淨，切去頭尾，然後切成小粒備用。

2、把雞蛋敲入碗裡，放入半茶匙鹽，將雞蛋打散，然後放入3湯匙的清水攪拌均勻，放入一點水炒出的雞蛋更嫩，量也會比原來多；

3、鍋內適當多放油，油燒熱，放雞蛋不斷用筷子順時針攪拌，這樣炒出來的雞蛋大小均勻，炒出的雞蛋大小由攪拌速度有關，炒制定型後盛出備用，雞蛋別炒太久；

4、鍋內放入適量油燒熱，倒入蒜薹粒，用中大火不斷翻炒，炒至蒜薹冒水汽，顏色變翠綠色，將蒜薹炒熟後放入黃豆醬炒勻，因為黃豆醬足夠鹹了，所以不用再放鹽。

5、最後倒入炒好的雞蛋碎翻炒均勻後即可。

這道蒜薹炒雞蛋就做好了，拌米飯吃特別下飯，是天然的“青黴素”，隔三差五吃，殺菌消炎防感冒。

【小提示】：

1、先炒雞蛋盛出，再煸炒蒜薹，炒至一會就可以加雞蛋，最後調味就可以出鍋。這樣炒出來的雞蛋更入味，蒜薹更香。

2、想雞蛋嫩一些，在打的時候可加入少量清水。

3、炒鍋全程是不用加水的，蒜薹加水容易炒黃，所以小夥伴們可以適量的多加點點油！蒜薹也不用炒的熟太過了，否則味道就沒那麼好啦！