老年斑在老年人中很常見，隨著年齡的增長，面板很容易長老年斑，與普通的色斑和雀斑不一樣的是老年斑的面積較大，顏色也非常深，在面板上非常顯眼。愛美的女性比較在乎自己的面板，非常害怕在自己的身體上特別是臉上長老年斑，那麼你們知道多大年齡的人容易出現老年斑嗎？接下來為大家介紹一下老年斑並教給大家幾個預防老年斑的好辦法。

老年斑又稱老年疣，是一種常見的良性面板腫瘤。人們步入老年後，細胞的代謝功能就會降低，體內的脂肪就會容易氧化而形成老年色素，老年色素不會被排出體外，就沉積在細胞上，從而形成老年斑，臉部和手部是老年斑的重災區。很多人對老年斑的認識有一個誤區，認為老年斑的形成只與面板老化有關，其實老年斑的形成還與體內的激素分泌失衡有關，女性年齡在45歲及以上由於絕經就比較容易長老年斑，所以說老年斑是老年人的標誌。那麼究竟哪些人容易長老年斑呢？

第一類容易長老年斑的人群毋庸置疑是年齡偏大的老年人。老年人的面板經過了一輩子的風吹日晒，比起年輕人的面板更加容易患面板病，出現老年斑也就不足為怪了。由於老年人身體機能下降，體內的色素和面板代謝物不易排出體外，就會造成色素沉澱，這也是形成老年斑的重要原因。接下來為大家介紹第二類容易長老年斑的人群。

經常晒Sunny的人長老年斑的概率也非常大。Sunny中含有大量的紫外線，Sunny裡的紫外線晒到面板表面會造成面板基層內的黑色素無法及時代謝，這些黑色素就會沉澱在面板裡，久而久之面板就容易長老年斑。

第三類容易患老年斑的人群就是經常熬夜的人群。社會腳步的加快使得現代人的加班現象非常嚴重，大家都知道熬夜對身體危害大，其實熬夜對於面板也有損害。經常熬夜會使人們的激素水平出現問題，嚴重地影響了面板的代謝，從而使色素產生沉澱，老年斑就會慢慢接近你。老年斑對人的整體氣質有不利的影響，所以預防老年斑就變得非常重要。預防老年斑也是要講究方法的，接下來為大家介紹幾個預防老年斑的好辦法。

第一個能預防老年斑的方法就是多喝水。絕大多數的面板問題都是面板缺水導致的，老年斑的形成就與面板缺水有關。多為身體補充水分，不僅會讓面板溼潤順滑，還會使色素加速排出體外。多吃水果蔬菜也能有效預防老年斑，例如石榴中所含有的鞣花酸就會起到滋養面板和減緩衰老的作用，慢慢地面板抵抗力增強了，就不會輕易長老年斑了。接下來為大家介紹第二種預防老年斑的方法。

做好防晒工作也能有效預防老年斑。上面和大家提到了常晒太陽的人比較容易患老年斑，所以大家平時最好在室內進行活動，減少太陽暴晒的時間。如果避免不了室外活動的話，也儘量選擇在Sunny不那麼強烈的時間出行，做到在室外活動前擦防晒霜，在室外活動時打遮陽傘。這些方法能有效的減少面板對紫外線的吸收，是預防老年斑的好辦法。接下來為大家介紹最後一種預防老年斑的辦法。

保持心情舒暢也是預防老年斑的一個重要武器，糟糕的心情會使內分泌出現問題，也會使氣血不通暢，時間久了就導致老年斑發生的機率很大增加。所以我們要保持樂觀積極的心態，在生活中多多開導自己，避免產生壓抑焦慮的情緒。此外口服維生素E也能預防老年斑，維生素E可以消滅自由基，從而使老年斑消失。

以上就是關於老年斑的常識和預防老年斑的方法，我們抵擋不了歲月對我們的侵蝕，但是我們可以通過一些方法延緩我們奔向衰老的速度。大家在平時多做一些保養工作，就可以有效的預防老年斑，只要你堅持保養，老年斑就不會找上門來！