即便是年輕人也需要呵護自己的身體，上班長時間久坐，身體容易產生疲勞感，下午總是犯困，工作效率低。

而且電子產品會帶來輻射，視力也逐漸下降了。想要開始養生，從喝茶入手簡單又輕鬆。

上班的時候勞心費力，到了家也沒那麼多閒工夫好好給自己做頓養生的餐食，那麼只好從喝的東西上做文章了。

說起飲品，就不得不提到茶葉這個好東西了。但是要喝什麼茶葉也有門道，挑選的時候跟我這麼做，不僅能選出提升工作效率的茶葉，也能滿足你對美容茶的需求。

1.美容養顏

對於上班族女性來說，每天對著電腦，肌膚容易被氧化，加上熬夜加班，氣色便更差了，帶有美容功效的養生茶就很適合她們。

天階路易博士茶含豐富的抗氧化劑，可以延緩衰老哦~而且SOD還能夠促進膠原蛋白彈性蛋白的合成，保持肌膚的彈性呢！因為天然無糖，不含咖啡因和卡路里，想要減肥的妹紙飲用也很放心哦。

天階路易博士茶喝起來很方便的，對水溫沒有任何要求，冷泡熱泡都可以。

它還很容易出香氣，會帶點果味的清香，讓人聞了心情愉快！喝一口晶瑩的紅寶石般色澤的茶水，口感柔和，一點也不刺激不苦澀，能有效趕走乾渴和心裡的煩躁。

2.提神醒腦

忙碌的工作節奏，需要保持清晰的頭腦，想要達到提神醒腦效果的話，建議選擇綠茶。

因為綠茶裡面含有咖啡鹼，能夠使中樞神經興奮，增進思維提高效率，也減輕身體的壓力，緩解疲勞感。而且綠茶具有抗輻射的功效，用開水沖沖就能喝。

不過綠茶千萬不能過多飲用哦，綠茶會刺激大腦的神經中樞，白天飲用能提神，到了晚上想要擁有好的睡眠，就不要再喝了，不然睡不著。

3.護眼明目

經常坐在電腦前，視力會受到嚴重影響，建議選擇菊花枸杞茶，它擁有護眼明目的功效。

對於已經近視的人來說，需要保護好視力不要讓度數加深，而菊花枸杞茶含有豐富的維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素等物質，對眼睛是有好處的。

枸杞在90後的眼裡可是養生大咖，菊花枸杞茶不僅能護眼，還具有補肝的效果。每天喝一杯護眼養肝，健康生活由此開始。

1.春天

春季來臨的時候，人體的寒氣重，建議喝花茶。

花茶的味道爽而不濁，香氣濃烈，還能改善春困問題。比如說潤肺去燥的茉莉花茶，加點冰糖喝起來香甜又可口。

2.夏天

夏季人體的汗液大量被消耗，外加炎熱的氣候，容易出現中暑問題。那麼建議選擇一些性味苦寒的茶更為合適，比如白茶、黑茶或者烏龍茶等等。

它們都能達到很好的消熱解暑功效，感覺快要中暑的時候多喝幾杯，便能恢復精神哦。

3.秋天

秋季氣候乾燥，風霜高潔，人體內還沒有完全達到平衡的狀態。為此，這時候建議你飲用青茶更好，它的優勢在於不寒不熱，可以消除身體的餘熱之外，又能調節津液的平衡。

秋季肌膚容易乾燥，多喝青茶還能改善肌膚乾燥。

4.冬天

冬季寒氣逼人，人體內的陽氣快速消耗，適合飲用味甘性溫的茶葉，比如天階路易博士茶。裹緊自己的小被單，宅在家裡的時候，泡一壺熱騰騰的天階路易博士茶，茶的悠香充斥整個房間，愜意得很。

這茶完全不含卡路里，而且口感清爽，喝下去清腸解膩。冬天攝取過多的高熱量飲食，總會覺得膩，有這樣一杯清茶，再適合不過啦！