導語：現在人們的生活水平比以前提高了不少，飲食也開始變得越來越多樣化了，我們平時生活裡，很多朋友都喜歡吃一些肉類食品，就像牛肉、雞肉、羊肉、豬肉這些，其中羊肉對我們的身體有很好的滋補效果。

可是原本如果你就患有乙肝的話，再吃羊肉就相當於火上澆油。因為羊肉會使得我們出現肝火旺盛的情況，特別是羊肉湯，會增加我們肝臟的負擔，造成一些病情復發的情況。

所以乙肝患者來說，不僅不能吃羊肉，還有一些食物也是不能吃的。今天我們就一起來認識一下。

一、乙肝患者不僅羊肉不要吃，這幾種飲食也要少碰，可以一起來了解下

1、 高含鉛量食品

我們日常生活中，很多食物都有其特定的物質。乙肝患者在食物方面就有一些特殊的顧忌，就像乙肝患者不能常吃含鉛量比較高的食品，如果你常吃，就很容易使得肝臟的負擔加重，這是不利於身體健康的行為，同時一些疾病還會出現復發的可能。因此我們平時要少碰這些食品，爆米花、松花蛋、毛蛋這些都是含鉛量比較高的食品，我們一定要注意。

2、 葵瓜子

乙肝患者在平時生活中也要少吃葵瓜子。葵瓜子是我們平時生活中的稱呼，它也叫做葵花籽，平時，很多人有嗑瓜子的習慣，不少人喜歡邊一邊看電視一邊嗑瓜子，實際上這種習慣是很不好的，因為瓜子裡面的油脂含量豐富，如果經常吃的話，就容易造成體內積聚很多的脂肪，這些脂肪堆積在身體裡就會降低肝臟的代謝功能。所以，平時生活中我們一定要少碰瓜子。

3、 酒精類飲品

有句俗話叫做：喝酒傷肝。酒精的確對我們的肝臟起到傷害的作用，特別是大量的酒精進入人體以後，就會使得我們的肝臟負擔加重。時間長了，還會造成酒精肝，從而引起肝病的一些併發症。

二、肝有問題的朋友們，這2件事要做好，或會讓肝臟受益

1、 常喝牛奶

牛奶是我們平時生活中很常見的一種補品，牛奶含有十分高的營養價值，而且營養物質也很豐富，牛奶裡面的鈣元素和磷元素豐富，它們對受損的肝細胞有修復作用，肝功能能夠得到提高。肝有問題的朋友們，可以常喝一些牛奶，這樣也有利於我們肝臟的健康。

2、 經常喝養肝茶

有句話說得好，水是我們生命的源泉，喝水同樣也有講究的。從古代到現如今，很多長壽的老人都很喜歡喝茶水，有的茶水有止渴生津的作用，有的茶水也可以排毒養顏。李時珍的《本草綱目》就有記錄：用枸杞、甘草、桂花、蒲公英、決明子、菊花等這些食材按照一定比例搭配泡水喝，可以起到保護肝臟的效果。

菊花：有清熱解毒、殺菌、消炎之效

決明子：可以清肝明目、通便潤腸、降肝火

蒲公英：降血脂、清火、消炎排毒

結語：肝臟的健康對我們每個人都至關重要，特別是乙肝患者，平時飲食上我們就要注意，儘量少碰上面的一些高油脂食品，這樣可以減輕肝臟負擔，同時我們也可以沒事喝一喝養肝茶，為自己守護健康。