孫儷又幫人5個月瘦74斤！娘娘十年如一日地跳繩，完成人生蛻變

孫儷的個人減肥傳奇應該都是眾所周知的事情了吧。

幫經紀人從190斤瘦身成功到116斤，足足減了74斤，用時5個月20天，完成人生蛻變。

就連鄧超都在瘋狂為她打CALL!

孫儷又幫人5個月瘦74斤！娘娘十年如一日地跳繩，完成人生蛻變

孫儷的運動人設真的不是擺排面而已，而是妥妥的實力派。

通過孫儷的動態，我們就不難發現，孫儷堪稱運動狂魔。

十年如一日地堅持練瑜伽▼

練普拉提▼

明星為了上鏡，對於身材管理一直很嚴格，在食物上有專門的要求，更重要的是健身，健身瘦下來會給人呈現出很健康的狀態。

上鏡是明星的要求，愛美卻是每個人的權利，但是想要更好看，還是要從身材下手，有了更完美的身材，才能穿上自己喜歡的服裝，在氣質上更突出，自己看著開心，也讓別人眼前一亮。

“每個胖子都是潛力股”這句話大家可能聽了太多次，但無數例子證明這就是事實。

不用再為自己的“懶”找藉口，由於時間或是經濟關係，大部分人沒有精力去健身房，但是你嘗試過在家也能瘦身的辦法嗎？

那就是最近很紅的一款拉力器，小小的一根，卻有著大大的作用，在家也能隨時隨地運動，甚至在工作閒暇時也可以拿出來練一練。

這款拉力器被稱為“懶人瘦身神器”，只需要待在家裡就能做不同部位的瘦身運動，隨時隨地鍛鍊，每天只需花30分鐘-1個小時，練習4組動作，1個月就能輕鬆瘦10~15斤！

更重要的是，Sweet因為看到了這款拉力器出了升級版，無論是安全性還是實用性都比原來更高！

一、收腰、瘦肚腩

只要騰出一小塊空地就可以進行，鋪上瑜伽墊，拿出拉力器就好啦~還可以一邊追劇一邊運動。

按照圖中的動作，每天堅持練習15~20分鐘，就可以輕鬆顯瘦。

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一個月之後，就可以看到顯著地效果，但一定要記得堅持哦~

二、瘦臀、瘦腿

其實有些人並不胖，但是由於胯部和大腿比較粗，看起來就非常顯胖，所以想要針對腿部和臀部進行瘦身也可以使用這款拉力器。

對於現在的人來說，久坐是最容易讓胯部和下肢變胖、下垂的原因，整個人顯得臃腫許多。

藉助拉力器，照著下圖的動作進行腿部和臀部的鍛鍊，效果是跑步的3倍，並且跑步容易讓小腿肌肉發達，影響腿部線條的勻稱。

堅持練習2周，不僅能夠瘦腿，臀部也能夠得到提升，使得身材曲線更加勻稱，不論穿什麼下裝都更加好看。

三、矯正體態

其實體態真的是非常重要的一點，還記得周韻嗎？在《邪不壓正》的釋出會上，周韻的氣質碾壓許晴，其實許晴保養工作做得非常好，但是就因為體態問題，被周韻豔壓。

多功能拉力器不僅可以瘦身，對手臂贅肉也有很大的效果，還可以調整體態，為自己的形象加分。

並且這個動作非常簡單，只是一個簡單的提拉動作，就算是在辦公室也可以練。

3周左右就能見效，蝴蝶袖不見了，背也不寬，整體體態瞬間挺拔了不少。

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四、複合動作

複合動作是針對全身減肥的，同樣隨時隨地就可以訓練，每天做15~20分鐘。

這組比較累，但是效果最好，能同時鍛鍊腹部、腿部，輕鬆練出迷人身材。

升級款更優質

彈力乳膠管，特意升級為四管設計，再也不怕斷裂危險啦！

手柄包了一層記憶棉，不會恪手，出汗的時候也不會打滑，安全性又多了一重保障

不要看它小小一隻，其實可以拉伸至120cm，也就是說身高120cm~190cm內的人都可以正常使用

節食減肥太難，吃藥對身體不好還容易反彈，明星因為有專業的營養師，所以偶爾會使用一些比較極端的手法，但是這些都是不可取的，好好鍛鍊才是王道哦~一個習慣需要15天來養成，堅持使用拉力器15天后，接下來就會慢慢習慣運動的樂趣。

減肥確實能夠提升形象，因為瘦下來不僅能夠重獲苗條的身材，還可以讓自己更加自信、有氣質。