各位注重健康的朋友們，大家現在好，今天來咱們聊一聊關於陽氣的問題，話不多說，上乾貨。

一、什麼是陽氣？

人活一口氣，這個氣是真氣，就是陽氣。陽氣儲藏於腎裡。常說的元氣大傷，指的傷陽氣。

陽氣，真氣，元氣，腎氣等，就是平說的免疫力。

二，陽氣不足就招病

陽氣不足，不通，免疫力下降，招來許多病，如增生，結石，脂肪瘤，結石，腫瘤等。陽氣是生命根本，因此扶陽十分重要。

三，怎樣昇陽？

陽氣不足，可昇陽，助陽，養陽，扶陽等多方法。

1，睡好覺，不熬夜，天下第一養陽。睡覺時收斂陽氣，陽氣得以休息。早晨陽氣隨太陽而升發，充滿活力。

2，晒太陽升陽，激發陽氣晒頭頂百會穴，可達到通暢百脈，調補陽氣。

3，晒後背督脈，總督一身陽氣，背晒熱了，人體一天陽氣充足。天天晒背，天天陽氣充足。

4，一天早上開水3OOcc，放生薑4一5片，等溫度下來後倒入一匙蜂蜜。生薑助陽，蜂蜜為大腦提能量，一天精神好，消化好，陽氣充足。

5，按摩足三裡(外膝眼朝下4橫指處)，補氣昇陽，防病強身。日三次，一次按，壓IO分鐘以上。強身要穴，一輩子按摩，得益非淺！

六，提根拔氣壯陽

先深吸氣，吸到七分時，雙手握拳，隨即提腳根。呼氣時腳根落地，兩拳鬆開。反覆做功6次，多做更好。這個功可全面昇陽，氣歸丹田，溫熙五臟，而延年益壽。

以上升陽的綜合調理，這樣才能真正意義上每天昇陽，提高免疫力。