當下新型冠狀病毒肺炎傳播，和人們的抵抗力有直接關係的，有個良好的身體可以降低發病風險，新型冠狀病毒主要傳播途徑為經呼吸道傳播和接觸傳播，當前除了儘量避免接觸病源外，每個人都應保證有個良好的身體營養狀況。

所以飲食方面為各位提出以下幾條意見：

1、每天吃新鮮的蔬菜和水果，在平時的基礎上加量；當然，蔬菜、水果吃之前必須用流水洗淨。

蔬菜、水果富含人體所需要的維生素、礦物質等。

2、每天攝入富含高蛋白的食物，比如魚類、肉類、蛋類、奶、豆類和堅果等。

3、多喝水，每天的飲水量不得少於2000ml；多飲用白開水和茶水。

5、每天飲食要多樣化，平衡飲食才能保障身體的需要和營養。

6、多運動，不能因為當前不能出門而減少運動，相反，當前更要加強身體鍛鍊。

7、每天睡眠時間不能少於7個小時。

以上幾點提高抵抗力的方法希望人人都能做到，這樣自我身體免疫力也會增強，預防感染病的概率就會減少，所以疫情不可怕，可怕的是沒有危機感。