糖尿病是生活中常見的一種慢性疾病，主要是因為體內無法分泌充足的胰島素，從而導致血糖升高的情況。不過相對於三高之一的高血糖來說，是非常敏感的，一旦被確診為高血糖，患者的日常生活將受到很大的影響，特別是飲食方面，許多食物將不能攝入。而很多糖尿病患者察覺到自己血糖偏高時，會接著服用降糖藥，長期服用一種降糖藥，不僅僅會帶給身體很大的影響，還會產生很大的副作用，與其用這種藥物療法，不如嘗試選擇食療的方法，更健康，無副作用。

注意糖尿病的危害：

1.視力下降

如果糖在血液中含量太高，容易堵住血管。比如視網膜下的毛細血管，又多又細，血管被堵住以後，視神經萎縮導致視力下降，嚴重時可致失明。

2.腎功能衰竭

腎小管周圍的毛細血管也非常豐富，易堵塞，一旦出現堵塞，腎就會出現故障，嚴重時會導致腎功能衰竭。血糖不僅能造成毛細血管的堵塞，還可能堵塞心血管，引發心肌梗死；堵塞腦血管，引發腦梗、腦溢血；堵塞下肢迴圈血管，導致下肢壞死，嚴重時甚至需要截肢......糖尿病其實是對你的血管造成傷害，才導致了心梗，腦梗， 腎功能障礙，眼睛疾病等等的併發症。

3.易感染，不易癒合

高血糖會抑制白細胞吞噬細菌的能力，各種感染就找上了你，如念珠菌、肺炎雙球菌、大腸桿菌及其它革蘭陰性桿菌，它們在高濃度的葡萄糖組織中極易生長。因此，面板感染、肺炎、泌尿系統感染在糖尿病患者中極為常見。易感染使得糖尿病後期的患者是不可以手術的，因為傷口根本就沒有辦法癒合。

糖尿病患者還應該如何預防？

血糖高的人，不妨常吃1物+2白，穩定血糖有幫助，醫生也在用

“1物”

這一物就是鉻酵母苷，特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

“2白”

山藥

其實對於一些血糖偏高的人群來說，在平時也可以常吃一些山藥，山藥具有很好的養胃功效，常吃一些山藥，可以有效的保護胃黏膜，養護腸胃健康，其實山藥也被人們稱為天然的胰島素，所以糖尿病患者，在平時適當食用，有利於促進身體分泌充足的胰島素，起到穩定血糖的功效，對身體健康也是非常有好處的。

大蒜

大蒜是廚房中常見的一種調味品，而且營養價值也是非常高；其實對於一些糖尿病患者來說，在平時常吃一些大蒜，可以有效的促進身體分泌充足的胰島素，起到穩定血糖的功效，也可以清除血液中的垃圾毒素，減輕血管的負擔，對身體健康非常有好處，也可以有效的穩定血糖。