#新作者扶植計劃 第二期# 新冠狀病毒瘟疫流行以來，西醫沒有特效藥，能做的是補充營養支援免疫，隔離，戴口罩。中醫能做的是扶正祛邪，改善體質。總體來說最後抗病毒還要落實在人的自身體質上，如何能有一個好的體質？就必須重視自己的修養。

如何修養呢？

心態問題是要放在首位的，心在中醫理論裡五行屬火，好比天上的太陽，好的心態就是好天氣，Sunny燦爛，陽氣充足，萬物復甦，生機勃勃，人的精氣神在這樣的環境下是安居樂業的。反之受七情（喜怒哀樂悲恐驚）志（憂愁怨煩恨），皆能讓人體內環境處在極端天氣，細胞組織如何能自然運作。中醫有云：“心一動，五臟皆搖。”可見心態的重要性。

養生更是有方法的，老祖先兩千多年前就總結得很完美了，我們不能忘，也不能丟，身體力行，就能健健康康，平安可期。

比如《黃帝內經》《上古天真論》有云：“黃帝問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰，時世異耶？人將失之耶？

岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無③，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道。 ”

古人能讀書的人少，讀書人大多考官，學醫的很少，所以養生在古代並不普及，今天是資訊大爆發時代，誰都有機會學養生，關鍵是你重視嗎？不要平時不燒香，臨時抱佛腳，如果有一天躺在病床上靠自己弱不禁風的免疫力抗病的時候，一切都晚了。